tag:blogger.com,1999:blog-52941574836223676472024-03-05T18:26:20.836-08:00Tips de BellezaLos mejores tips de belleza!Unknownnoreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-92034045677372440372011-07-09T11:42:00.000-07:002011-07-09T11:42:23.969-07:00Remedios caseros para reducir y eliminar las estrías<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;">Son muy beneficiosas para la piel, tienen cualidades regenerantes y ayudan mucho a quitar las marcas de estrías. Aplicar al menos una vez al día aceite de rosa mosqueta y aceite de almendras después de cada ducha.<br />
<strong>Crema para las<span class="Apple-converted-space"> </span></strong><strong>estrías<span class="Apple-converted-space"> </span></strong><strong>de aguacate</strong><br />
Mezclar la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.<br />
<strong>Cola de caballo para combatir las estrías</strong><taghw>Por su riqueza en silicio (regenerante natural) los tratamientos con cola de caballo resultan eficaces en el tratamiento de las estrías, especialmente aquellas de<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://salud.comohacerpara.com/n2278/remedios-caseros-para-reducir-y-eliminar-las-estrias.html#" onclick="Pal1168828183hw.aqkqhblqnaj("generación");return false;" oncontextmenu="return false;" onmouseout="Pal1168828183hw.hideMaybe(this, "generación"); this.style.cursor="hand"; this.style.textDecoration="underline"; this.style.borderBottom="dotted 1px"; " onmouseover="Pal1168828183hw.hwShow(event, this, "generación"); this.style.cursor="hand"; this.style.textDecoration="underline"; this.style.borderBottom="solid";" rel="nofollow" style="border-bottom: 1px dotted; color: #005f00; font-weight: bold; text-decoration: underline;">generación</a><span class="Apple-converted-space"> </span>más reciente.<span class="Apple-converted-space"> </span></taghw><br />
Macerar 100 gr. de cola de caballo y unas 8 gotas de limón en un litro de alcohol de 40 º durante 1 mes. Diluir con agua al 50 % y masajear las zonas afectadas dos veces al día.<br />
<strong>Pasta de zanahoria</strong><br />
Colocar unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Se las machaca hasta que quede como un puré y se aplica en la zona afectada. Dejar actuar por media hora y enjuaguar con agua fría. El agua caliente es muy mala para las estrías ya que estira la piel.<br />
<strong>Ungüento para eliminar las estrías</strong><br />
Tomar las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de una zanahoria. Licuar todo y aplicar sobre las estrías blancas. Con este ungüento te desaparecerán las estrías para siempre.<br />
<strong>Baba de caracol</strong><span class="Apple-converted-space"> </span><strong>(recomendado por usuarios)</strong><br />
<taghw><a href="http://salud.comohacerpara.com/n2278/remedios-caseros-para-reducir-y-eliminar-las-estrias.html#" onclick="Pal1168828183hw.aqkqhblqnaj("Estudios");return false;" oncontextmenu="return false;" onmouseout="Pal1168828183hw.hideMaybe(this, "Estudios"); this.style.cursor="hand"; this.style.textDecoration="underline"; this.style.borderBottom="dotted 1px"; " onmouseover="Pal1168828183hw.hwShow(event, this, "Estudios"); this.style.cursor="hand"; this.style.textDecoration="underline"; this.style.borderBottom="solid";" rel="nofollow" style="border-bottom: 1px dotted; color: #005f00; font-weight: bold; text-decoration: underline;">Estudios</a><span class="Apple-converted-space"> </span>recientes revelan que la baba de caracol contiene nutrientes muy eficaces para regenerar tejidos dañados.</taghw><br />
La aplicación de la proteína de baba de caracol en las zonas afectadas por las estrías, elimina las células dañadas y las sustituye por células nuevas regenerando los tejidos y devolviendo el aspecto natural y rejuvenecido a la piel.<br />
Se recomienda acompañar los tratamientos de proteína de baba de caracol con productos hidratantes porque esta sustancia tiende a ser astringente y a resecar la piel.<br />
<strong>Zanahoria y leche de almendras</strong><br />
Rallar dos zanahorias y mezclarlas con leche de almendras de manera que forme una pasta. Aplicar en la zona afectada y déjar el mayor tiempo posible.</span></span></strong></span></span><br />
<div style="margin: 6px auto; width: 468px;"></div><strong><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;"><taghw>Si sufres de esas molestas y antiestéticas estrías en tu piel (en zonas típicas como piernas, glúteos, pechos, espalda...) y deseas reducirlas o incluso borrarlas debes ser constante en las continuas aplicaciones, si es así, obtendrás muy<span class="Apple-converted-space"> </span>buenos<span class="Apple-converted-space"> </span>resultados. Los productos son fácilmente asequibles y los puedes encontrar en cualquier alacena, farmacia o centro de estética.</taghw><br />
<br />
<strong>Rosa mosqueta y aceite de almendras (recomendado por usuarios)</strong></span></span></strong><br />
<strong>Estrías en los senos</strong><br />
Media corteza de limón y una yema de huevo. Triturar la corteza de limón en la batidora y agregar la yema de huevo. Revolver bien y aplicar la mezcla en ese momento cubriendo los senos y dejando actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior.<br />
<strong>Uva</strong><br />
La uva constituye un cosmético muy interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes, por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad.<br />
<taghw>La pulpa de este fruto extendida sobre las estrías en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para ayudar a que desaparezcan o evitar su<span class="Apple-converted-space"> </span>formación.</taghw><br />
<strong>Consuelda para reducir las estrías</strong><br />
Muy rica en alantoína, taninos y mucílagos, el uso externo del jugo de raíz fresca o el líquido resultante de la infusión de hojas secas puede ayudar a reducir las estrías.<br />
<strong>Aloe Vera</strong><br />
Usar sobre las estrías con insistencia y regularidad gel de aloe vera, sobre todo recomendable cuando vas a dormir.<br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;"><strong>Cataplasma reductor de estrías</strong><br />
Aplicar tres veces por semana un cataplasma de barro, se lo venda y se lo deja toda la noche. Cuando ya lo ha usado lo pone a secar al sol. Antes de volverlo a usar le pone una infusión de romero para volverlo a hacer barro. Puede usar la mezcla las tres veces. Lávese con agua fría cuando se quita el barro y dese fricciones con esta crema: 30g de semillas de ajonjolí remojadas en poca agua durante toda la noche. Se escurre y se machacan y le agrega una pastilla de vitamina B y una de vitamina E 500g. Se le agrega 5g de aceite de almendras dulces y ya está.<br />
<strong>Otra con Zanahoria</strong><br />
Es muy útil para para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas y paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece además la tersura de la piel.</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #282828; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;">fuente: comohacerpara</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-341871992316569152011-07-04T00:49:00.000-07:002011-07-04T00:49:02.592-07:00Advierten que no desmaquillarse favorece el envejecimiento<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 27px;">No retirar los cosméticos de la cara provoca que con el tiempo la piel se deshidrate, arrugue y torne flácida, explicó la dermatóloga Alejandra Iglesias López.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 17px; line-height: 27px;"><br />
</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"></span><br />
<div class="media" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="media-gallery" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="cdbmc-1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="media-wrapper image" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="media-item" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="" src="http://www.milenio.com/media/89d3/a356046f93b82d668d501b626f1689d3_int470.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" /></div><div class="credits" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; float: left; font-size: 13px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline; width: 380px;"><span class="media-credit" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #999999; font-size: 0.8em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Foto: Reuters</span><div class="media-caption" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #999999; font-size: 0.8em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">ES NECESARIO RETIRAR EL MAQUILLAJE TODOS LOS DÍAS, PUES ADEMÁS DEL ENVEJECIMIENTO PREMATURO DE LA PIEL, PUEDE PROVOCAR DERMATITIS DE CONTACTO IRRITATIVA O ALÉRGICA.</div></div></div></div></div></div></div><div id="body" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Ciudad de México</strong> • La piel de la cara, por ser lo más accesible al medio ambiente, es justo la que más se deteriora, y si a ello se agrega que algunas mujeres no retiran los cosméticos que utilizan todos los días, se contribuye a un daño aún mayor, afirmó la dermatóloga Alejandra Iglesias López, adscrita al Hospital General de Zona número 26, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Además de los maquillajes, explicó la especialista, el sol, el aire y el frío son, entre otros, factores externos que agreden la piel y favorecen el envejecimiento de manera prematura. Al maquillarse, se pone la piel en contacto con sustancias ajenas al organismo, por lo cual es importante removerlas al concluir el día.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Asimismo, no retirar los cosméticos de la cara provoca que con el tiempo la piel se deshidrate, arrugue y torne flácida. Es cierto que éstos son procesos de envejecimiento natural, pero no desmaquillarse contribuye a precipitar su aparición.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Por ello, explicó la dermatóloga Iglesias López, es primordial retirar el maquillaje todos los días, pues además del envejecimiento prematuro de la piel, puede provocar dermatitis de contacto irritativa o alérgica, debido a que las sustancias con las que se elaboran dichos ungüentos, pueden contener sustancias que funcionen como alérgenos o irritantes para la piel.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Aunque los síntomas pueden no aparecer de forma inmediata, más tarde la piel puede tornarse roja, escamosa, ardorosa y dar comezón.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Iglesias López señaló que de presentarse dermatitis frecuentemente, es de suma importancia no utilizar tanto el cosmético como el desmaquillante, ya que el malestar podría agravarse.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Actualmente, añadió la dermatóloga del IMSS, existen lociones que pueden usarse como desmaquillantes, no contienen alcohol y son dermolimpiadores o sustitutos de jabón, de tal manera que al mismo tiempo que desmaquillan, ayudan al lavado de la cara, no hacen espuma. Se les conoce como lociones micelares.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Iglesias López recomendó además del aseo, lociones adecuadas al desmaquillarse, usar cosméticos propios, evitar prestarlos y que estén en un lugar limpio. Si la persona nota que tiene comezón, la piel enrojecida, caliente y ardorosa, lo más recomendable es acudir a su Unidad de Medicina Familiar, para ser derivada con el dermatólogo.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Es importante cuidar la piel, no sólo a la hora de desmaquillarse, sino además emplear cremas hidratantes y usar protector solar, lo que contribuye a evitar arrugas, flacidez y manchas en forma prematura, puntualizó la especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Añadió que actualmente hay protectores solares para todo tipo de piel: si la piel es grasa, se debe utilizar un fluido; si es seca, se usan cremas y para evitar el efecto mimo o piel blanca, puede usarse protector solar con tinte claro para pieles blancas, o medio para pieles morenas.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1.1em; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">Por ello, explicó la dermatóloga Iglesias López, es primordial retirar el maquillaje todos los días, pues además del envejecimiento prematuro de la piel, puede provocar dermatitis de contacto irritativa o alérgica, debido a que las sustancias con las que se elaboran dichos ungüentos, pueden contener sustancias que funcionen como alérgenos o irritantes para la piel.</div></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">FUENTE: MILENIO</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-44149007927983564702011-06-28T12:37:00.000-07:002011-06-28T12:37:02.497-07:00Recetas caseras para manchas de la pielEstas <strong>recetas caseras</strong> para <strong>blanquear manchas de la piel</strong> sirven para manchas de la cara, para aclarar axilas, pecas, manchas marrones de las manos y la zona de piel llamada línea del bikini.<br />
Todos lo remedios caseros para quitar manchas de la piel deben ser probados primero en una pequeña porción de piel, como por ejemplo en la zona interior del brazo para verificar si no se producen reacciones alérgicas.<br />
<span id="more-407"></span><br />
<strong>Receta para aclarar manchas de la piel</strong><br />
1 Cucharada de yogur natural<br />
2 Cucharadas de avena<br />
1 cucharada de aceite de oliva<br />
2 cucharadas de jugo de piña (ananá) fresco.<br />
2 Cucharadas de jugo de limón.<br />
Se realiza una mezcla con todos los ingredientes y se aplica sobre las manchas, se puede dejar todo el tiempo que se desea o aplicar varias veces al día.<br />
<strong>Receta casera para quitar manchas de la piel y aclarar pecas</strong><br />
Tiza en polvo<br />
Agua oxigenada<br />
Jugo de limón<br />
Se realiza una mezcla y se aplica sobre la mancha o la zona oscurecida dejándo actuar por 20 minutos, luego se enjuaga con abundante agua.<br />
Posteriormente se va ampliando el tiempo hasta dejar la mezcla durante algunas horas.<br />
Reiteramos que esta mezcla puede producir reacciones alérgicas e irritaciones y aunque es una receta casera para aclarar manchas contiene productos químicos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-12386272759499613052011-06-27T18:34:00.000-07:002011-06-27T18:34:26.007-07:00Acondicionadores naturales para el cabello graso<img alt="acondicionadores naturales para el cabello graso Acondicionadores naturales para el cabello graso" src="http://bellezasexy.com/wp-content/2011/06/acondicionadores_naturales_para_el_cabello_graso.jpg" title="Acondicionadores naturales para el cabello graso" /><br />
<br />
Uno de los problemas más frecuentes si tenemos el cabello graso es encontrar un <strong>acondicionador </strong>que proporcione al cabello suavidad y brillo sin añadirle grasa o sin irritar demasiado el cuero cabelludo. Para lograr esto y al mismo tiempo revitalizar nuestro pelo, podemos utilizar acondicionadores hechos con productos naturales. Aquí te presentamos algunos de ellos: <br />
- <strong>Acondicionador de miel</strong>: Para prepararlo necesitas tres cucharaditas de agua tibia, un huevo, dos cucharaditas de jugo de limón, un cucharadita de miel y un sobrecito de gelatina sin sabor. Comienza mezclando la miel, la gelatina y el agua tibia y revolverlo hasta que la gelatina se haya disuelto del todo. El siguiente paso es añadir el limón y el huevo y mezclarlo todo bien hasta que tengas una pasta que habrá adquirido una consistencia parecida a un soufflé. Cuando la tengas, aplícalo sobre el cabello, déjalo reposar durante cinco minutos y para terminar aclárate bien.<br />
<br />
<span id="more-5645"></span>fuente: bellezasexy<br />
<br />
- <strong>Acondicionador de manzanilla</strong>: Necesitarás medio litro de agua, una cucharada de salvia, una cucharada de flores de manzanilla, una cucharada de eucalipto, el zumo de un limón y unas gotas de aceite de árbol de té. Mezcla el agua, la manzanilla, el eucalipto y la savia y hiérvelo durante un cuarto de hora. Retíralo del fuego y déjalo reposar durante cinco minutos más y cuélalo. Al líquido que has obtenido añádele el aceite de árbol de té y el zumo de un limón. Aplícalo sobre el cuero cabelludo con un suave masaje, de forma que se distribuya uniformemente penetrando bien en todo el cabello. Déjalo reposar durante cinco minutos y aclárate con abundante agua. <br />
Este acondicionador es perfecto si tenemos el cabello débil, fino o quebradizo, porque los nutrientes que le aporta el árbol de té ayudan a fortalecerlo.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-60007524781449983572011-06-27T17:12:00.000-07:002011-06-27T17:12:04.668-07:00Fotos de la Expo Belleza 2011 Guadalajara, Mexico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aqui les dejo las fotos de la EBIO 2011</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pudimos encontrar de todo! Buenos precios, Exelentes y nuevas tecnicas y tendencias, las mejores marcas y promociones en productos de belleza y salud asi como en equipo para esteticas y spa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Definitivamente la EBIO es la mejor opcion de compra!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vean un poco de lo que encontramos....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Entrando a la EBIO, se sentia el ambiente con l@s chic@s bailando sexy!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw-9KGr6L7xGMZ7yoml9xBuIcFYQGonDsXZDMI3B0KTYFIInIkvYH9YS0y0X0ibn8O2Y7Fqmz0NUVs2AM9nTvWBPbXVxc30SmkB6zL166AvemGUC46xtOANmi6wNawdpawJT72GahvFWE7/s1600/DSC08337.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw-9KGr6L7xGMZ7yoml9xBuIcFYQGonDsXZDMI3B0KTYFIInIkvYH9YS0y0X0ibn8O2Y7Fqmz0NUVs2AM9nTvWBPbXVxc30SmkB6zL166AvemGUC46xtOANmi6wNawdpawJT72GahvFWE7/s320/DSC08337.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3qNO8kW5w3DdsnygwJWOSZNvJcaWoHjKfv-MDqjGxrnU7xrwZO2JRS1FI_0r3pXq4sMr5a-cPR_aanXNLPeY5lOl87um12rwjFy39TMLWUdrqyTMmNH7K5GVnyypnArZ-CBmJ0-FCtu9/s1600/DSC08338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3qNO8kW5w3DdsnygwJWOSZNvJcaWoHjKfv-MDqjGxrnU7xrwZO2JRS1FI_0r3pXq4sMr5a-cPR_aanXNLPeY5lOl87um12rwjFy39TMLWUdrqyTMmNH7K5GVnyypnArZ-CBmJ0-FCtu9/s320/DSC08338.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsp2CWC-yn0FE08x0_iuT4Gx5cRoVNbBTDDL8ITzh6aJCI2n3a03-tqB_kK6Xl3rPc5YKoVILbwgKWyOe_93ftTBJio_zbKxTqlotfg6JZ67AmlN5se3va2VDzM5lred0RKtwBBk5sZjzq/s1600/DSC08339.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsp2CWC-yn0FE08x0_iuT4Gx5cRoVNbBTDDL8ITzh6aJCI2n3a03-tqB_kK6Xl3rPc5YKoVILbwgKWyOe_93ftTBJio_zbKxTqlotfg6JZ67AmlN5se3va2VDzM5lred0RKtwBBk5sZjzq/s320/DSC08339.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Exelente mano del Museo de Las uñas!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2VoYXFqKiAZHWAqA1QHNyCgAuY17h0CBpDUnGcQophQKJzfIDTQI2A-znBgSMG5HHTm3MMahRZl3uXwEpWISH-ecxTAqG-mnV9XJKKsdmVwzXjYbpcwf0kcdZgP2CYKqUKpWkBHpTuta/s1600/DSC08341.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2VoYXFqKiAZHWAqA1QHNyCgAuY17h0CBpDUnGcQophQKJzfIDTQI2A-znBgSMG5HHTm3MMahRZl3uXwEpWISH-ecxTAqG-mnV9XJKKsdmVwzXjYbpcwf0kcdZgP2CYKqUKpWkBHpTuta/s320/DSC08341.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6kfaZI-8894dBaaB5il2p3JakXfFdewsupaUUi0te5WxqFfu7wrjTDFl8PiNx37wY4Sv0AFjOtBRc83KrtIv0WJekvu8ChP9TixQOs3F4owwDRp79nG1mQMwMynABskfMcyBH-8hC6ol/s1600/DSC08343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR6kfaZI-8894dBaaB5il2p3JakXfFdewsupaUUi0te5WxqFfu7wrjTDFl8PiNx37wY4Sv0AFjOtBRc83KrtIv0WJekvu8ChP9TixQOs3F4owwDRp79nG1mQMwMynABskfMcyBH-8hC6ol/s320/DSC08343.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6R2SSQRNQZ37PGqmijTlsxL3vRrrsp27W02MmVg9NKD5GZNzhnd_EfXOoibKP_wG3uwyT9zURK_O7lbV1NGZIUADMpJmG0Nh1bHhjGqdkRFUqEy8_vJ-qSw7q3GxExpYj5Yzq-iWZcB5H/s1600/DSC08347.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6R2SSQRNQZ37PGqmijTlsxL3vRrrsp27W02MmVg9NKD5GZNzhnd_EfXOoibKP_wG3uwyT9zURK_O7lbV1NGZIUADMpJmG0Nh1bHhjGqdkRFUqEy8_vJ-qSw7q3GxExpYj5Yzq-iWZcB5H/s320/DSC08347.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5U_4xuvftWI0kKwKB5ljpDoL9L7y7vKNAZBHGNHYFcmnK2GbDKf9F6k5QWB_aqfpQwwNV-059ihwzZXh_6iyq1z8hxvTXtDH1OOeMa4BVXRXOXpg59Tc16xGcUWjXWwBc6yZH9gnj3Hc/s1600/DSC08348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI5U_4xuvftWI0kKwKB5ljpDoL9L7y7vKNAZBHGNHYFcmnK2GbDKf9F6k5QWB_aqfpQwwNV-059ihwzZXh_6iyq1z8hxvTXtDH1OOeMa4BVXRXOXpg59Tc16xGcUWjXWwBc6yZH9gnj3Hc/s320/DSC08348.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnZQT41m_9dApoGMgzgw8-giqId2EAsPJ2N9mDN_w4ULcPgsxQp_iABgq8K_MzoTPMfbuSCFZyvokpsuHY-Y-Xqj3Zr9gc5Ohf-IZDoCocsKM4eQdPjAqbfY2AFobIoM7FlAFZbcHYJEh/s1600/DSC08351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnZQT41m_9dApoGMgzgw8-giqId2EAsPJ2N9mDN_w4ULcPgsxQp_iABgq8K_MzoTPMfbuSCFZyvokpsuHY-Y-Xqj3Zr9gc5Ohf-IZDoCocsKM4eQdPjAqbfY2AFobIoM7FlAFZbcHYJEh/s320/DSC08351.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw48zk3l-pU73xmwOdcvOOYDznU2d0S5dMFCvZ3qihCI9Dkh3G010SWaFj5oT_C72yq8Q7O7aiaZggGqFzH-kGWRF7zDN5Lajj3WtArhna-AMz-HifpSg5wqa_InX6xMD7aNzNeUEe81bq/s1600/DSC08352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw48zk3l-pU73xmwOdcvOOYDznU2d0S5dMFCvZ3qihCI9Dkh3G010SWaFj5oT_C72yq8Q7O7aiaZggGqFzH-kGWRF7zDN5Lajj3WtArhna-AMz-HifpSg5wqa_InX6xMD7aNzNeUEe81bq/s320/DSC08352.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiluKqAEZM1udqIjDm4ay6Qqo0yU2pOjuYVl305IWQuJCDl6nTxFBKO7bRyCkcI5OuM_Lqbf-OlVIFga37YsaeAoizsm-d1Gh3lddTB_jNRkflkam3yRGRLic3uoXVM55jiZz7XkUBZnOmU/s1600/DSC08350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiluKqAEZM1udqIjDm4ay6Qqo0yU2pOjuYVl305IWQuJCDl6nTxFBKO7bRyCkcI5OuM_Lqbf-OlVIFga37YsaeAoizsm-d1Gh3lddTB_jNRkflkam3yRGRLic3uoXVM55jiZz7XkUBZnOmU/s320/DSC08350.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgidhJJXDfJAsH5UcMvgaV4kDhg9f4zdJLHqXI3O8bAO_w26OwYf2T3uiav6c5mNTxksd4JvLRXha4JtpIA8HDVToimpTga-7c6rNCmDiML89BdQt7GwpvC2wOktdD_BUH7nIBPz481as/s1600/DSC08353.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgidhJJXDfJAsH5UcMvgaV4kDhg9f4zdJLHqXI3O8bAO_w26OwYf2T3uiav6c5mNTxksd4JvLRXha4JtpIA8HDVToimpTga-7c6rNCmDiML89BdQt7GwpvC2wOktdD_BUH7nIBPz481as/s320/DSC08353.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3lY0fsiD_f4dRjRwry1hlVULbj4M-2uqHKQX_e1O9NCI4lx3VUKAUF_PHlA3Hwdqzam3vSm5nfMmQun8iwNKXplQ5kQlU2-iW9A0dqSzby76_enhReiUoTw5zCdM5jBDs_P1llo0nNn4/s1600/DSC08354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3lY0fsiD_f4dRjRwry1hlVULbj4M-2uqHKQX_e1O9NCI4lx3VUKAUF_PHlA3Hwdqzam3vSm5nfMmQun8iwNKXplQ5kQlU2-iW9A0dqSzby76_enhReiUoTw5zCdM5jBDs_P1llo0nNn4/s320/DSC08354.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Las modelos y el equipo de L´ANZA trabajando</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2AGTuPB4ccqlqZs-Ezi3CHcWGTMb8VcVZEd5Tn_mK3IzupDxMUECQsJMelFbZbHNYrWVxEbepJUGhJMyoMmsmxp0RJpKtmezjtdy8tB3sYWtaYc1P08i3IvfZBR0OCiWgs_9JdU6HHVz/s1600/DSC08361.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ2AGTuPB4ccqlqZs-Ezi3CHcWGTMb8VcVZEd5Tn_mK3IzupDxMUECQsJMelFbZbHNYrWVxEbepJUGhJMyoMmsmxp0RJpKtmezjtdy8tB3sYWtaYc1P08i3IvfZBR0OCiWgs_9JdU6HHVz/s320/DSC08361.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2psxqSPK-ca3UQB_N2XZJAV4dTvKdrI6Q5xS63NAfflnUf0GnEEWvHtsQEyjjnWX3QvzJm_XuYNOwJ9AfQNuCuzcj7Uln_kN4qGZVPPuYMjpFBPrljOfjx2tmc4FiHwpY38FU8mAaFWK/s1600/DSC08362.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2psxqSPK-ca3UQB_N2XZJAV4dTvKdrI6Q5xS63NAfflnUf0GnEEWvHtsQEyjjnWX3QvzJm_XuYNOwJ9AfQNuCuzcj7Uln_kN4qGZVPPuYMjpFBPrljOfjx2tmc4FiHwpY38FU8mAaFWK/s320/DSC08362.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTO7SOyA6utycCV6eH4CXGqKgLFQ32d2koIPxKAe1FcUi-fCrtz3nE0rIfOqPhVSpszKtbddC2HzhPjrijQbyIFGSxGCwbpLXM9h3mRFiEMmQ3t6CpcpolBOm68qGIDRT5Thyphenhyphen_dmXhYjth/s1600/DSC08365.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTO7SOyA6utycCV6eH4CXGqKgLFQ32d2koIPxKAe1FcUi-fCrtz3nE0rIfOqPhVSpszKtbddC2HzhPjrijQbyIFGSxGCwbpLXM9h3mRFiEMmQ3t6CpcpolBOm68qGIDRT5Thyphenhyphen_dmXhYjth/s320/DSC08365.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGS903An8F3tXnBbjbET7alR4m5OqfpG2d9sssT2hCuTEFM_Fw67ed4jqP0kQoUFFJQg80_-qFtqrD_LRdPYUvwTt_yKV9W1itwHSm0IbZgJm_QtoSyoe4UWHvOEkFhkG-BhWk7X-R54l/s1600/DSC08373.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGS903An8F3tXnBbjbET7alR4m5OqfpG2d9sssT2hCuTEFM_Fw67ed4jqP0kQoUFFJQg80_-qFtqrD_LRdPYUvwTt_yKV9W1itwHSm0IbZgJm_QtoSyoe4UWHvOEkFhkG-BhWk7X-R54l/s320/DSC08373.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wZiKUKZSZECeo5ENd-R3L-DddkfH8viOPYKH9vZm5PGx0Tb-0m8Lurt5vNSKH_ZC__ErKzUjK67KKpdGlZvws0uSfkphsqmeYKCNpB8rMhMIfdLvKjiJQSIIOsdfpMO3bTOxUEmSn5KY/s1600/DSC08374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wZiKUKZSZECeo5ENd-R3L-DddkfH8viOPYKH9vZm5PGx0Tb-0m8Lurt5vNSKH_ZC__ErKzUjK67KKpdGlZvws0uSfkphsqmeYKCNpB8rMhMIfdLvKjiJQSIIOsdfpMO3bTOxUEmSn5KY/s320/DSC08374.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Las modelos, el equipo y el mismisimo Patrice dandonos una exelente demostracion</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BmcJNfBAAMNDrUqDDS2R1FkQwSaiSJCZArXsbzwuWaGpGettQDhdyjTcc686HAleUGRwBBkcxdOKCY8bVm-_hjlqx6QUgpNT5u1EHEwRX9dLJn6LyWdjIimcbUCi0NINxn8Wvaf2TvcM/s1600/DSC08376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BmcJNfBAAMNDrUqDDS2R1FkQwSaiSJCZArXsbzwuWaGpGettQDhdyjTcc686HAleUGRwBBkcxdOKCY8bVm-_hjlqx6QUgpNT5u1EHEwRX9dLJn6LyWdjIimcbUCi0NINxn8Wvaf2TvcM/s320/DSC08376.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtJjndkF9qxayr5ZabXXT_9l3FKjD5l4L-oLpCLYO0ycuBJ6wLWzLAxbGKrXqpdVRAaAyf7kFZPycyi5_rRAzaPTdM4DJQKLrK8xAyrJ9fbbprBocvqjyExNp4Vm_TaaTpPWgnjcELz8g/s1600/DSC08377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtJjndkF9qxayr5ZabXXT_9l3FKjD5l4L-oLpCLYO0ycuBJ6wLWzLAxbGKrXqpdVRAaAyf7kFZPycyi5_rRAzaPTdM4DJQKLrK8xAyrJ9fbbprBocvqjyExNp4Vm_TaaTpPWgnjcELz8g/s320/DSC08377.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQy9oW7DNESdNYfXsKt6SvTM9wnDi4QV_Em0v9Pg4zi1TdGROZOTnJO3dE2Ya-D36P-MUpWfHWjJu0IgeLveDaJyrztjsQU4VsMG242a2SsPSiiNk80aOMY1vxIDtJuOWdX0WlaC4TE1Z/s1600/DSC08379.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQy9oW7DNESdNYfXsKt6SvTM9wnDi4QV_Em0v9Pg4zi1TdGROZOTnJO3dE2Ya-D36P-MUpWfHWjJu0IgeLveDaJyrztjsQU4VsMG242a2SsPSiiNk80aOMY1vxIDtJuOWdX0WlaC4TE1Z/s320/DSC08379.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUb_s1OikPxLSncC25FDU73dQX0dPwcXiyLQmO_bFz5g7bs14bSzzTsnArMM2Mp_RGTFEkKTX6klm1fmSrtvo38YmAw1sjM39iWKCBFGpn9c55vwFmd_tWaHeHPbaH1G4_30tyIsoqdsdp/s1600/DSC08380.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUb_s1OikPxLSncC25FDU73dQX0dPwcXiyLQmO_bFz5g7bs14bSzzTsnArMM2Mp_RGTFEkKTX6klm1fmSrtvo38YmAw1sjM39iWKCBFGpn9c55vwFmd_tWaHeHPbaH1G4_30tyIsoqdsdp/s320/DSC08380.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7EkFflG-Vhf6hR0XhHwpTzHHS-Nhqo2MTMrfD6fv0Rr1IPaZN2b8SI7hTTEnnDxOWdiBHOpz0igzaWOzyNZhVSVCxEdz1703_e5rXi0jih4GQrbZndsZzGGTgMIt3Vuvfs-_OqugnESg/s1600/DSC08381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7EkFflG-Vhf6hR0XhHwpTzHHS-Nhqo2MTMrfD6fv0Rr1IPaZN2b8SI7hTTEnnDxOWdiBHOpz0igzaWOzyNZhVSVCxEdz1703_e5rXi0jih4GQrbZndsZzGGTgMIt3Vuvfs-_OqugnESg/s320/DSC08381.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcJDLwqdT5jURgxFZZwwPCOjHSfbXwaolqqcniQKfDdbRkP2qImInrxL-0JBYBAmWb1ESSQUq6cC2-t3VBr2Ycyy52zX7kmxmoO-2Ofix63sVyQObCVStrIx6QfA0HefSznHqfqE6MLMM/s1600/DSC08382.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcJDLwqdT5jURgxFZZwwPCOjHSfbXwaolqqcniQKfDdbRkP2qImInrxL-0JBYBAmWb1ESSQUq6cC2-t3VBr2Ycyy52zX7kmxmoO-2Ofix63sVyQObCVStrIx6QfA0HefSznHqfqE6MLMM/s320/DSC08382.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cqicSJbSCT1J79iJys0oSMaEvXhwBYIQ_CdI3As6HQYBNMaUssC5XmvqkSMr68bJmZrK2-RRvzQdwFid-dI5gck1rS7ecCwXlV2sXl0gUtm0pYpNtEsdMCqpymsjEyZU63jxEXE8BN-S/s1600/DSC08383.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cqicSJbSCT1J79iJys0oSMaEvXhwBYIQ_CdI3As6HQYBNMaUssC5XmvqkSMr68bJmZrK2-RRvzQdwFid-dI5gck1rS7ecCwXlV2sXl0gUtm0pYpNtEsdMCqpymsjEyZU63jxEXE8BN-S/s320/DSC08383.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3t6vjeetyT8D4C0Jm2EW-7Jd23uMKvxp-rjOA8ygeClvIhNEktg0NjI7QRWimC-BSS6i0JudoFSfI4EdJGe85wpR3wYUpSE4EPPijPlnz9dLCnZPcyw6pMejbut40esyRf0NK7KopyZfx/s1600/DSC08386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3t6vjeetyT8D4C0Jm2EW-7Jd23uMKvxp-rjOA8ygeClvIhNEktg0NjI7QRWimC-BSS6i0JudoFSfI4EdJGe85wpR3wYUpSE4EPPijPlnz9dLCnZPcyw6pMejbut40esyRf0NK7KopyZfx/s320/DSC08386.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5zpOICv3uivQaHlZZyG9IqUsBcOWo3C5Z3qvPd-B8XCAeg3vwdvDiWYV5T7uVWl-J_F9jGn80tAYJek1XQRvDwtzbd4-WiWyv6aTCYM4pnqJTrxU_4yIgxcE9VSjkcDWkiTal7egpH8k/s1600/DSC08389.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5zpOICv3uivQaHlZZyG9IqUsBcOWo3C5Z3qvPd-B8XCAeg3vwdvDiWYV5T7uVWl-J_F9jGn80tAYJek1XQRvDwtzbd4-WiWyv6aTCYM4pnqJTrxU_4yIgxcE9VSjkcDWkiTal7egpH8k/s320/DSC08389.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0swqsb8X-uDibajFsALQbEHZHEYgF0aIflRtg2zwe-QdPcXx82v4352b2nn3R9LSnOmwWuDCIldXGM3cHq1bVkavYaR0FA6p26nkol-jPnufxT4mIYsVenkMqGgbRJ2UMTY_d-S8MXnf3/s1600/DSC08392.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0swqsb8X-uDibajFsALQbEHZHEYgF0aIflRtg2zwe-QdPcXx82v4352b2nn3R9LSnOmwWuDCIldXGM3cHq1bVkavYaR0FA6p26nkol-jPnufxT4mIYsVenkMqGgbRJ2UMTY_d-S8MXnf3/s320/DSC08392.JPG" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvatJSBrlAoJBC_CpDQ5kZE6FYqVasjqS3Y4FgeeBG7kP_JYrvAE1fYMfwBSviSxGviqTL0y6a9GpbjBgjoT5x2kbzJL4Jt2rqYRZGzCF2GB4VtQIaPJDBO1gqVXKmMTuumA3TsZkBdUx/s1600/DSC08393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvatJSBrlAoJBC_CpDQ5kZE6FYqVasjqS3Y4FgeeBG7kP_JYrvAE1fYMfwBSviSxGviqTL0y6a9GpbjBgjoT5x2kbzJL4Jt2rqYRZGzCF2GB4VtQIaPJDBO1gqVXKmMTuumA3TsZkBdUx/s320/DSC08393.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSiYPijWWxjQ-L3FpvbxWLL15MeyCEDVFF72owB-VGjJiSirGe6W3x-nxc209R0sUR8ZGP2sPRmyYYEf8qUiqoLMvlTX8YgvYr5ni8YZetxxm1EvygZ9cxyomsfZ-kEaNEhgk0fZ4eJNw/s1600/DSC08395.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSiYPijWWxjQ-L3FpvbxWLL15MeyCEDVFF72owB-VGjJiSirGe6W3x-nxc209R0sUR8ZGP2sPRmyYYEf8qUiqoLMvlTX8YgvYr5ni8YZetxxm1EvygZ9cxyomsfZ-kEaNEhgk0fZ4eJNw/s320/DSC08395.JPG" width="298" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-38554929969974868342011-06-27T16:50:00.000-07:002011-06-27T16:50:00.699-07:00Consejos para conservar tus manos jóvenesGeneralmente las personas se enfocan en cuidar el rostro, hacer ejercicio y mantenerse en forma, pero casi nadie se interesa en la apariencia de las manos. Sin embargo, es lo primero que se ve y se maltrata y las que delatan nuestra edad, ya que están más expuestas al sol, al frío, a líquidos y a una variedad de agentes externos.<br />
La capa de arriba de las manos se marchita y al igual que la del rostro, necesita exfoliarse para cambiar su apariencia y buscar su frescura. Como parte de una exfoliación natural y casera, prepara una mezcla de una cucharadita de azúcar con aceite de coco, esto te dejará tus manos más suaves y lisas. Hazlo regularmente y evita el uso de químicos.<br />
Si ya tienes unas manchitas oscuras o cafés, puedes usar jugo de limón, que es un exfoliante. También te ayudará a desvanecer el color de la mancha ligeramente, pero recuerda que tienes que evitar exponerte al sol, mientras estés con el jugo de limón en tus manos.<br />
El exponerse al sol daña el colágeno, dejando a nuestra piel sin volumen, apareciendo así, la flacidez de la piel delgada y con ella, las arrugas. Por esto es recomendable usar un bloqueador solar no menos de 15 SPF, ya que este producto protege y humecta. El bloqueador se debe usar todo el tiempo, verano, invierno, primavera y otoño. Aunque sea un día nublado, los rayos del sol pueden dañar tu piel.<br />
Un buen secreto para mantener nuestras manos jóvenes es mientras se lavan los platos, usar guantes con aceite de coco o de oliva. Este tratamiento es fantástico, ya que se hacen dos cosas al mismo tiempo. <br />
<br />
fuente: misremedioscaserosUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-61578637272034291682011-06-27T16:48:00.003-07:002011-06-27T16:48:54.602-07:00¿Cómo determinar mi peso ideal?<div class="entry">Muchas son las veces que decidimos ponernos a dieta, pero no siempre lo hacemos siguiendo criterios saludables. A continuación te explicaremos de qué se trata el IMC y te enseñaremos a calcular el tuyo para que puedas determinar objetivamente si realmente tienes sobrepeso o no…<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="imc.jpg" border="0" height="254" src="http://www.emujer.com/img/dietas/imc.jpg" title="imc.jpg" width="383" /></div><span id="more-522"></span>El peso ideal de una persona se determina por varios factores condicionantes como lo son el sexo, la edad, la contextura física y la actividad que desarrolla, entre otros.<br />
Por ejemplo, no será el mismo el peso ideal para una mujer que trabaja en una oficina y mide 1,65 mts que el de una nadadora que mida lo mismo, así como tampoco tendrán el mismo peso un ciclista que un rugbier con la misma estatura.<br />
El peso ideal es, en definitiva, el correspondiente a un organismo en particular, de acuerdo con las determinaciones expuestas para que se conserve sano.<br />
En conclusión, nada tiene que ver el verdadero peso ideal de una persona con el que impone la moda o el que una misma pueda desear tener, sino con el necesario para que su cuerpo se mantenga sano.<br />
Ahora bien, si lo que quieres es una forma precisa para definir si tienes sobrepeso o no, puedes hacerlo por medio del cálculo del Índice de Masa Corporal (conocido como IMC), que consiste en la siguiente fórmula:<br />
<div style="text-align: center;"> <img alt="formula_imc.gif" border="0" height="68" src="http://www.emujer.com/img/dietas/formula_imc.gif" title="formula_imc.gif" width="165" /></div>Como ejemplo pondremos una persona que pesa 64 kg y mide 1.68 m.<br />
IMC: 64 kg/(1.68)²<br />
IMC: 22<br />
Ahora bien, una vez determinado el IMC, debes tener en cuenta que los valores que oscilan entre 20 y 25 son los ideales; mientras que los inferiores deberían ganar peso y los superiores se consideran como personas con sobrepeso.<br />
Para el caso de nuestro ejemplo, la persona en cuestión se encuentra en su peso ideal, y para conservar su salud puede adelgazar o engordar hasta el peso que coincida con su IMC entre 20 y 25.<br />
Lo que sí debes tener en cuenta es que estos valores se aplican solo a personas adultas, y no incluyen ni a atletas, ni a mujeres embarazadas.</div><br />
fuente: emujerUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-614736384830767952011-06-27T16:48:00.001-07:002011-06-27T16:48:12.728-07:0010 trucos para sentirte más sexy.<div class="entry">La psicología femenina no se caracteriza por ser la más simple del mundo sino mas bien todo lo contrario. En este caso vamos a referirnos a nuestra autoestima y los abruptos cambios que suele sufrir, pues no importa cuan fabulosa seas… algunos días puede simplemente te sientas lo menos sexy sobre el planeta. Si éste es tu caso, no te pierdas esta nota…</div><div class="entry" style="text-align: center;"><img alt="sexy.jpg" border="0" height="241" src="http://www.emujer.com/img/actualidad/sexy.jpg" title="sexy.jpg" width="376" /></div><div class="entry"><span id="more-525"></span>A pesar de que seas una persona 100% segura de ti misma, puede que algunos días no sientas que reflejas toda la sensualidad de la que eres dueña. En esta nota, te daremos algunos truos para que vuelvas a sentirte la chica “hot” que eres, y para empezar, la regla fundamental es “Siéntente sexy y lo serás”. Ahora bien, yendo a algunos ejemplos prácticos, a continuación 10 consejos infalibles para levantar los ánimos:</div><div class="entry"><ul><li>Ve a trabajar en tacones. Si bien todas sabemos lo cómodos que son los zapatos chatos, si al menos un día a la semana te subes a un par de zapatos “de verdad”, estarás al menos unos 10 cm. Por arriba de lo que sueles estar, por lo que también se alzará tu ego, y de esa forma, acumularás miradas a cada paso.</li>
<li>Guarda una bolsita de lavanda (o que contenga algún aroma que despierte tus sentidos) en el cajón de tu ropa interior. De esta manera, cada vez que te pongas tus prendas íntimas te sentirás totalmente sexy.</li>
<li>Cámbiate de lado la raya del pelo. De esa forma se alterará totalmente tu apariencia, por lo que todos te mirarán.</li>
<li>Ve al supermercado, o mejor aún, al bar con tus amigos… sin ropa interior.</li>
<li>Mantén una postura sexy cuando estés sentada: saca pecho y endereza tu espalda. Finalmente, cruza una pierna sobre la otra.</li>
<li>Intercala palabras sugerentes como “estimulante” o “salvaje” en tus charlas, y mejor aún si lo haces con ese bombón que te tanto te atrae.</li>
<li>Al despertarte, en vez de saltar de la cama, tómate unos minutos para sentir la suavidad de las sábanas y rodar de un lado al otro.</li>
<li>Si usas medias panty para ir al trabajo, opta por una versión con portaligas: nadie sabrá que no llegan a la entrepierna salvo tú misma, lo cual te hará sentir sumamente hot.</li>
<li>Cómprate dos buenas copas de cristal y úsalas aunque estés sola y bebiendo agua. De esa forma te sentirás híper glamorosa.</li>
<li>Utiliza tus manos en vez de una esponja para enjabonarte en la ducha. Deslízalas por tu cuerpo suavemente, como si protagonizaras una publicidad. Eso te ayudará a crear conciencia de tu cuerpo y lo sexy que eres.</li>
</ul></div>fuente: emujerUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-79947706504415595172011-06-27T16:47:00.000-07:002011-06-27T16:47:15.502-07:00Cáscara de mandarina ayudaría a combatir el cáncer<img align="right" height="120" src="http://www.saludybelleza.org/fotos/mandarina_01.jpg" width="120" />La cáscara de mandarina <strong>podría ayudar en la lucha contra ciertos tipos de cáncer</strong>. Un compuesto que se halla en la cáscara de la mandarina, que se denomina <strong>Salvestrol Q40</strong>, logró destruir células cancerosas de seres humanos, las cuales contienen una enzima llamada P450 CYP1B1.<br />
<span id="more-54"></span>Los resultados ofrecerían un nuevo enfoque para obtener un tratamiento para <strong>el cáncer de pecho, pulmón, próstata y ovario</strong>, señalaron los expertos.<br />
“Es muy emocionante encontrar un compuesto en los alimentos que pueda apuntar específicamente a los cánceres”, dijo el químico Hoon L. Tan. “El salvestrol ofrecería un nuevo mecanismo de acción dietaria contra el cáncer”, agregó.<br />
Comer la piel de la fruta<br />
“Efectivamente, la escasez de salvestrol en la alimentación moderna se debe al hecho de que muchas personas no comen más la piel de las frutas y ese sería <strong>uno de los factores que más contribuye a la mayor incidencia de algunos cánceres</strong> en la población humana”, señaló el investigador.<br />
El avance fue presentado en la Conferencia Británica de Farmacia, llevada a cabo en Manchester. No obstante, el especialista advirtió que la investigación aún está en sus inicios y que <strong>se necesitan muchas pruebas para alcanzar el estadio de ensayo clínico, lo que podría llevar entre cinco y siete años. </strong><br />
Los investigadores formaron una compañía privada, Nature’s Defense Investments, para proteger y promover su estudio, que cuenta con el potencial de diseñar una alternativa natural contra el cáncer a partir de nueva tecnología.<br />
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fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-59571696205325762282011-06-27T16:46:00.000-07:002011-06-27T16:46:33.934-07:00Alimentos que adelgazan<img align="right" height="120" src="http://www.saludybelleza.org/fotos/zanahoria_01.jpg" width="120" />La teoría de los <strong>alimentos de calorías negativas</strong> o también llamada de la “<strong>comida quemagrasa</strong>“, se basa en que algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos, entonces, comiéndolos, se perdería peso.<br />
<span id="more-62"></span>Por ejemplo, si usted come 40 gramos de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.<br />
Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.<br />
Este tipo de alimentos quemagrasas o de calorías negativas son verduras como la lechuga, cebolla, espárragos, o frutas como la mandarina, los limones, manzanas.<br />
Entre los alimentos con “calorías negativas” se destacan:<br />
<ul><li>Apio</li>
<li>Naranjas</li>
<li>Fresas o Frutillas</li>
<li>Pomelos</li>
<li>Zanahorias</li>
<li>Lechuga</li>
<li>Limones</li>
<li>Tomate</li>
<li>Pepino</li>
<li>Sandía</li>
<li>Coliflor</li>
<li>Manzanas</li>
<li>Calabacín</li>
<li>Espárragos</li>
</ul>Esta teoria está basada el libro “Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect”, de Neal Barnard.<br />
Estas ideas son objeto de muy controvertidas opiniones. Robert Eckel, un profesor de medicina de la University of Colorado especialista en nutrición, piensa que el concepto es “ridículo”, desafiando los principios de la ciencia, asegurando que no hay comida que pueda ser asociada a una pérdida de energía.<br />
Por contra, esta teoría tiene una gran acogida en Internet con muchos sites que defienden dietas de alimentos de calorías ngeativas.<br />
De todos modos, todos esos alimentos son probados <strong>excelentes antioxidantes</strong> y muy saludables.<br />
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fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-69929702823606905812011-06-27T16:45:00.002-07:002011-06-27T16:45:51.878-07:00Siesta diaria ayuda a la memoria a largo plazo<img align="right" height="120" src="http://www.saludybelleza.org/fotos/descanso_01.jpg" width="120" />Una siesta diaria de noventa minutos <strong>agiliza la consolidación de la memoria a largo plazo</strong>, según un estudio de María Korman y su equipo de la Universidad israelí de Haifa, que se publica en el último número de Nature Neuroscience.<br />
<span id="more-67"></span>La memoria a largo plazo, definida como aquélla que no desaparece o que desaparece después de mucho tiempo, puede ser de dos tipos, la memoria del “qué” (qué pasó ayer) y la memoria del “cómo” (cómo conducir).<br />
El estudio, desarrollado junto con el Laboratorio del Sueño del Centro Médico de Sheba y el de la Universidad de Montreal (Canadá), se llevó a cabo en dos grupos de participantes a los que se hizo repetir una secuencia realizada con el pulgar y otro dedo de la mano. A través de este ejercicio se comprobaba la capacidad del “cómo” de la memoria, dependiendo de la rapidez y corrección con que se realizaran los movimientos. Mientras uno de los grupos permanecía despierto, el otro dormía una hora y media de siesta.<br />
El grupo que durmió mostró una clara mejora en el desempeño de sus tareas por la tarde frente a los que no habían dormido. Sin embargo, después de una noche entera durmiendo, ambos grupos dieron los mismos resultados.<br />
Un segundo estudio demuestra que si una persona trata de efectuar un nuevo ejercicio en las seis a ocho horas posteriores a la realización de éste, puede tener problemas en aprendizajes inmediatamente posteriores. De esta forma, al no haberse consolidado el periodo de aprendizaje, y al tratar de aprender un nuevo ejercicio, el primero se olvidará. Las personas que durmieron una siesta entre un ejercicio y otro, a la mañana siguiente todavía recordaban ambos.<br />
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fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-31823040192013238012011-06-27T16:44:00.000-07:002011-06-27T16:44:31.716-07:00La salud y las uñas<img align="right" src="http://www.saludybelleza.org/fotos/manos_01.jpg" /> Las uñas <strong>pueden dar señales</strong> a un experto de <strong>cómo está la salud de nuestro cuerpo</strong>. Permiten identificar enfermedades muy importantes, como la diabetes o las cardiopatías; por eso <strong>los expertos recomiendan consultar ante cambios en el color o la forma</strong>.<br />
<span id="more-70"></span>Las uñas son muy fáciles de examinar, pero el médico debe estar bien informado de estos signos y los pacientes deben saber que cualquier alteración es motivo de consulta, ya que no todo cambio en las uñas es onicomicosis, una infección producida por hongos.<br />
Puntos oscuros, manchas, delgadas líneas blancas, color amarillento, separación de la piel, descamación, falta de crecimiento, curvatura excesiva, reducción del espesor hasta casi alcanzar transparencia, levantamiento de los extremos, sangrado, inflamación de los bordes o bandas rosadas en los bordes son indicios característicos de que algo anda mal y conviene consultar con el médico.Pueden darse en una o más uñas, junto con la aparición de la enfermedad o como signo inicial de ella.<br />
Por ejemplo, y aunque será el dermatólogo quien confirme el diagnóstico, el desprendimiento parcial y en los bordes de la uña (onicólisis) puede anunciar hipotiroidismo o hipertiroidismo, mieloma, anemia, cáncer de pulmón o diabetes. La caída de una uña (onicomadesis), en cambio, ayuda a identificar enfermedades febriles, diabetes mal controlada, estrés excesivo, neumonía, psoriasis o reacciones adversas a medicamentos.<br />
La cantidad de consultas aumenta entre el 60 y el 70 por ciento cuando salen avisos publicitarios en la televisión que alientan a la población a consultar al dermatólogo cuando tenga algún problema en las uñas. Dado que las uñas son una parte muy importante de la estética de la mujer, ellas son las primeras en consultar.<br />
<strong>Señales de alarma </strong><br />
Cuando la uña adopta una forma cóncava con levantamiento en los extremos, puede indicar falta de hierro en el organismo o anemia, enfermedad coronaria, hipotiroidismo o desnutrición. Pero si la apariencia es de sangrado debajo de la uña, provocado por la rotura de los vasos ubicados longitudinalmente, no hay que descartar un trauma o una causa interna en un 10 al 20% de los casos.<br />
En tanto, una mayor curvatura de la uña acompañada por un crecimiento excesivo del tejido conectivo e hinchazón de todo el dedo, una alteración conocida como dedos hipocráticos debido a que el primer caso fue identificado en el año 400 a.C., está relacionada con las enfermedades sistémicas.Este trastorno en el que la superficie de las uñas alcanza un ángulo mayor o igual a 180º suele ser difícil de diagnosticar. Suele ser signo de insuficiencia pulmonar, cardíaca, hepática, gastrointestinal y renal.<br />
Las líneas blancas transversales en varias uñas pueden indicar reacción adversa a algún fármaco, desórdenes metabólicos, tumores, enfermedades infecciosas (tuberculosis o malaria) y problemas renales y cardiovasculares. Una banda rosa en el extremo es señal de cirrosis o insuficiencia cardíaca congestiva, mientras que cuando las uñas se vuelven de color amarillo, delgadas y con poco crecimiento (síndrome de uñas amarillentas) no deberían descartarse el asma, la tuberculosis o la bronquitis crónica.<br />
Uno de los peores trastornos es el melanoma maligno de la uña, que puede aparecer con un punto negro en la uña y que las personas suelen asociar con un hematoma por un golpe , cuando el médico debería confirmarlo o descartarlo de manera temprana.<br />
Muchas personas sanas con uñas anormales no piensan que están enfermas. Además, la mayoría de las personas con alguna mínima alteración en las uñas suele estar sana.<br />
Pero, si una persona tiene algún problema interno de salud, mirarle las uñas puede ayudar a localizar el problema porque algunos signos dirigen al especialista a la parte del cuerpo que debe examinar con más cuidado.<br />
fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-20318183070541857552011-06-27T16:43:00.000-07:002011-06-27T16:43:33.445-07:00Los beneficios de caminar para la salud<img align="right" height="120" src="http://www.saludybelleza.org/fotos/caminando_01.jpg" width="120" /><br />
Caminar puede ser un buen ejercicio <strong>si se hace correctamente</strong>, pues es de intensidad moderada y accesible a casi todas las personas, <strong>cualquiera sea su condición física inicial</strong>. Se puede hacer sin un equipo especial, solo o acompañado, todo el mundo sabe hacerlo, es seguro y no hay que trasladarse a un lugar específico para practicarlo.<br />
<span id="more-73"></span>Además, se puede introducir en la vida cotidiana sin alterar las costumbres ni hábitos de las personas.<br />
<strong>Los beneficios de la caminata</strong><br />
Según la mayoría de los estudios, los beneficios corporales de realizar una caminata diaria de 30 minutos se traducen en beneficios cardiovasculares en cuanto a una menor frecuencia de infartos de miocardio, diabetes del adulto, accidentes cerebrovasculares e hipertensión arterial.<br />
La actividad física moderada ha mostrado beneficios en la osteoporosis, la artritis, las caídas en los ancianos, y también efectos sobre el peso y los lípidos aunque más modestos. Además, es buena para la mente, ya que hay cierta evidencia de que el ejercicio moderado ayudaría en la depresión y en ciertos estados de ansiedad.<br />
<strong>Para comenzar…</strong><br />
El período mínimo necesario para obtener efectos saludables es de diez minutos diarios. Según un estudio realizado en Buenos Aires, el 85 % de la gente entre 15 y 69 años camina por lo menos 10 minutos seguidos al menos una vez por semana. Por esto mismo y siguiendo el consejo general de “algo es mejor que nada” y “más es mejor que poco”, se puede empezar por hacer períodos de 10 minutos cada día. El ritmo debe ser mas rápido que el de caminar mirando vidrieras, con paso firme y regular, y que a la vez se pueda hablar sin que se corten las palabras.<br />
Realizar tres períodos de 10 minutos podría ser un objetivo inicial, aunque conviene saber que la mayoría de los estudios que mostraron beneficios fueron hechos con 30 minutos seguidos. No hay que olvidar hacer ejercicios de elongación en forma periódica.<br />
Unas pocas semanas bastan para mejorar los aspectos circulatorios y reducir la resistencia a la insulina, a la vez que mejoran la tonicidad. En tanto, para bajar de peso o mejorar el perfil de los lípidos se requieren algunos meses.<br />
La conveniencia de beber líquido durante la caminata, depende del tiempo dedicado a la misma y de las condiciones climáticas. En líneas generales hasta 30 minutos se podrían hacer sin necesidad de ingerir agua, salvo que se haga en pleno verano en las horas de mayor calor.<br />
<strong>Un ejercicio para todas las edades</strong><br />
En principio no hay restricciones para ancianos ni enfermos, de hecho los cardiólogos recomiendan caminar a los pacientes coronarios o que hayan tenido by-pass. La única salvedad es que en los ancianos hay que evaluar el balance, equilibro y si existen impedimentos de tipo ortopédico. Por ejemplo si hay una artrosis de cadera importante, el hecho de caminar puede provocar dolor, por lo habría que hacer otro tipo de ejercicio, como la bicicleta fija.<br />
En cuanto a los que tienen diabetes, enfermedades cardíacas o pulmonares deberían pasar por el médico antes de iniciar un programa de caminatas.<br />
Se debe tener precaución ante la presencia de lesiones agudas en miembros inferiores y ciertos problemas ortopédicos como artrosis de rodilla o hernia de disco lumbar, y algunas personas que tienen pie diabético. Hasta que esos problemas no se solucionen podría ser mejor cambiar a otro tipo de ejercicio<br />
fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-62945136988280411342011-06-27T16:42:00.000-07:002011-06-27T16:42:24.796-07:00Cómo engordar sanamenteCuáles son las causas por las que se tiende a bajar de peso. Cómo subir de peso.<br />
En principio hay que detectar cuáles son la causas por las que se tiende a bajar de peso, éstas pueden ser varias, en primer lugar su constitución corporal y la de su familia.<span id="more-78"></span><br />
Si en nuestra familia son todos especialmente delgados, no podemos pretender ignorar a la genética.<br />
Es importante la consulta con su médico, él decidirá qué estudios son necesarios para descartar desde una parasitosis, algún problema metabólico u hormonal hasta enfermedades crónicas. El endocrinólogo debe descartar el hipertiroidismo u otros desequilibrios hormonales. Luego podremos acudir a un nutricionista que asesore y ayude a equilibrar la alimentación.<br />
Engordar no quiere decir que se dé carta blanca para sentarse ante una mesa llena de tortas, postres, alimentos ricos en grasas o en carbohidratos. El secreto de engordar de manera sana está, como bien lo señalan nutricionistas y dietistas, en incluir en la dieta cotidiana cada uno de los grandes grupos alimenticios. La dieta ideal debe incluir algo del grupo de la leche, las frutas, las hortalizas, del aporte proteico del grupo de las carnes y, por supuesto, cereales. Igualmente, no se puede dejar de lado las grasas, que también son importantes en una alimentación balanceada, pero siempre controlando su calidad y consumo.<br />
Como es obvio, para subir de peso tiene que consumir más calorías de las que utiliza en el día. Esto significa que tiene que comer alimentos sanos, al igual que en una dieta para adelgazar.<br />
No obstante, las dietas para engordar tienen un enfoque más complejo. Y es que no solo la cantidad de comida influye en el aumento de peso, sino también factores como el estrés y la predisposición del organismo.<br />
Aquí, las principales claves para engordar de forma sana:<br />
• 5 comidas diarias. Una dieta para engordar también es estricta, y parte de esta exigencia es desayunar, comer a media mañana, almorzar, merendar y cenar.<br />
• Picar entre comidas. Lo mejor es incluir alimentos de poco volumen pero que aporten mucha energía y nutrientes como los frutos secos (maní o cacahuetes, almendras, nueces, avellanas, pistachos y piñones), todo tipo de cereales, yogurt y galletas. Tomar zumos de frutas y verduras. Cualquiera de estos alimentos es práctico tanto para llevar como para comer en cualquier lugar y momento del día.<br />
• Controle las calorías. Puede empezar con una dieta de 2.000 a 2.300. Pero según el tiempo que demore la dieta puede aumentar las calorías a un tope de 2.500.<br />
• Abundante agua. El agua siempre debe estar presente, y si se consumen más alimentos de los acostumbrados hay que tomar unos 2 litros diarios para suavizar su efecto.<br />
• Alimentos apetitosos. En esta dieta entran alimentos con un aporte extra de calorías, ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, la patata o el arroz, y en grasa como los frutos secos, el aceite de oliva, las aceitunas o el aguacate, la mantequilla y la nata. Se debe procurar que las grasas sean de buena calidad para que la dieta sea lo más saludable posible.<br />
• Calorías ricas y sanas. Puede disfrutar de las patatas, los cereales, las sopas, legumbres, pescados ahumados, carnes, huevos y salsas como la mayonesa.<br />
• Frutas y verduras. Aunque son pobres en calorías, las frutas y verduras sirven como estabilizadores de la digestión. Consúmalas con aceite de oliva y soja.<br />
• Haga sus comidas más sabrosas. Agregando a su comida quesos y crema o semillas de sésamo no sólo la hace más sabrosa sino más alimenticia y con mayor aporte de calorías.<br />
• Sí a las pastas. Una porción de pastas tiene que formar parte de alguna de nuestras comidas, si son rellenas, mejor.<br />
• Consumir lácteos enteros. Como parte de un desayuno fuerte y la merienda no hay que olvidarse del consumo de quesos y leche entera.<br />
• Suplementos dietéticos. Recetados por un médico, los suplementos como la creatina monohidratada y las bebidas energéticas sirven de refuerzo a la dieta y ayudan a desarrollar músculos.<br />
Tenga en cuenta que:<br />
Al escoger alimentos altos en calorías y nutrientes usted no necesita aumentar el volumen de sus alimentos en cada comida. Añadiendo ingredientes altos en calorías, usted logrará el mismo propósito sin tener que comer exageradamente. Por ejemplo, añada a sus frutas un sirope espeso, como la Leche Condensada; agregue crema agria o Crema de Leche a sus salsas o adorne sus ensaladas con aceitunas, nueces, aguacate, queso y huevos duros, los cuales aportan mucha energía.<br />
Consejos para los que tienen poco apetito:<br />
Limite los líquidos con su comida: Preferiblemente beba 30 minutos antes o después de las comidas; de esta manera tendrá más espacio para los alimentos.<br />
Coma en compañía: Se sabe que comemos más tranquilos al estar con otros, la compañía mejora el apetito.<br />
Tenga a mano su comida preferida: Las personas tienden a comer más si los alimentos son realmente apetitosos.<br />
Pruebe sensaciones diferentes: Usted puede añadir a sus alimentos ingredientes para darles otros colores y texturas. También puede cambiar el lugar donde regularmente come, haciendo una comida estilo picnic en otra área de la casa o escuchando diferentes tipos de música.<br />
Aléjese del estrés: Evite las discusiones o conversaciones desagradables a la hora de comer. Desconéctese de los problemas y considere las comidas como tiempo de relajación.<br />
La alimentación es un factor determinante del bienestar de toda persona. Tanto las personas que desean aumentar su peso como aquellas que desean perderlo deben recordar que los cambios drásticos son dañinos para el cuerpo y la manera adecuada de lograr el peso deseado es lenta y progresiva.<br />
Vida al aire libre y ejercicio.<br />
Otra recomendación que debe acompañar a la dieta es la práctica de ejercicio físico para engordar proporcionalmente y aumentar la masa muscular. Generalmente se relaciona la práctica de ejercicio con la pérdida de peso, algo que no es del todo cierto. La vida al aire libre y el ejercicio mejoran nuestro estado anímico, nervioso, y abre el apetito.<br />
Los ejercicios localizados de brazos, abdominales, piernas o glúteos tienen como finalidad aumentar la masa muscular del cuerpo. Respetando horarios, dieta, y haciendo ejercicio de forma regular, le permitirá aumentar proporcionalmente su masa muscular, darle tonicidad a los músculos y engordar sanamente.<br />
<br />
fuente: saludybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-86010492880218939702011-06-27T16:35:00.001-07:002011-06-27T16:39:29.262-07:00Cómo lograr una piel hidratada de forma adecuada<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><a href="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/hidratacion.jpeg"><img alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-638" height="150" src="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/hidratacion-e1299463382299-150x150.jpg" title="hidratacion" width="150" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Para que nuestra piel luzca joven y tersa, es necesario que tenga una adecuada hidratación. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Sin embargo, en ocasiones, se nos hace difícil lograr esto, ya que existen agentes internos y externos como la contaminación, una mala alimentación y nuestra propia falta de atención que propician la sequedad y tirantez.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Es importante, ante todo, saber que la hidratación de nuestra piel depende de su capacidad para retener el </span><br />
agua. En este sentido, las ceramidas juegan un papel fundamental, ya que estas moléculas son las que facilitan que se unan las células de la piel, y por tanto, se forme la barrera que la mantiene hidratada y protegida. </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><span id="more-637"></span>Sin embargo, el problema es que, con el paso de los años, la piel pierde capacidad para retener agua.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">No hay que esperar a que la piel requiera de un apoyo extra para mantener el nivel de agua adecuado, lo ideal es utilizar de forma continua las cremas hidratantes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Éstas tienen la función de regular el Ph, aportan vitaminas para que se mantenga sana y potencian la formación de tejidos proteicos capaces de retrasar el envejecimiento. Es importante aplicarse aquella más recomendada para el tipo de piel. Sin embargo, también debemos tomar en cuenta los siguientes consejos para que su aplicación logro los beneficios esperados.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: black;">Recomendaciones</span></strong><br />
<span style="color: black;"></span></div><div style="text-align: justify;">Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día.</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Durante la ducha, realizar periódicamente un peeling corporal. El producto lo debes aplicar con movimientos circulares ascendentes para favorecer la circulación sanguínea. Cuando el producto ha actuado sobre la piel, se retira con agua.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Al final de la ducha, se recomienda realizar un masaje con un guante de crin con el fin de retirar las células muertas de la piel.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Se puede utilizar un aceite hidratante, de germen de trigo o lavanda, por ejemplo para estimular la circulación.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Para finalizar, y una vez que la piel esté seca, se aplica la crema hidratante.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>fuente; saludnaturalybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-62804296243266623842011-06-27T16:34:00.000-07:002011-06-27T16:40:47.473-07:00Cinco pasos necesarios en el cuidado de la piel<div style="float: right; margin: 20px 0px 20px 20px;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><a href="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/rutinadebelleza.jpeg"><img alt="Existen cinco pasos para cuidar nuestra piel" class="alignleft size-thumbnail wp-image-643" height="150" src="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/rutinadebelleza-150x150.jpg" title="rutina de belleza" width="150" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">En nuestra rutina diaria de belleza, es necesario seguir cinco pasos para cuidar adecuadamente nuestra piel. De esta forma se evitará la aparición de espinillas (debido a la grasa acumulada y sin limpiar) o incluso el cutis comience a mostrar señales de un envejecimiento prematuro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Estos cinco pasos diarios de belleza son: la limpieza, tonificación, hidratación, exfoliación y protección. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">A continuación se explicará de una forma más detallada cada uno de estos pasos.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span id="more-642"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>La limpieza</strong></span><br />
<span style="color: black;">Lo ideal es limpiar tu piel dos veces al día (por la mañana y por la noche). En el rostro y el cuello, ejecutar la limpieza con movimientos suaves hacia arriba y hacia afuera. En el párpado superior, que es muy delicado, trabaja desde el ángulo interior y hacia afuera y en la zona inferior del ojo, desde el ángulo exterior hacia dentro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Seleccionar jabones a base de glicerina o aceite de oliva (excelentes para pieles normales y grasas) y con un ph natural equilibrado. Leer bien las etiquetas de los productos antes de comprarlos y evitar los jabones alcalinos, ya que pueden alterar el manto ácido natural de tu piel.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Los aceites de avellana, almendra, aguacate y onagra van genial para eliminar la suciedad, el maquillaje y las células muertas de todo tipo de pieles.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">El aceite de almendra dulce es bueno para la hidratación de todo el cuerpo (incluida la del rostro). Aplicar cada mañana antes de la ducha con un suave masaje.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Se debe seleccionar productos que contengan los ingredientes más adecuados para tu tipo de piel:</span><br />
<span style="color: black;">❂ Si tu piel es grasa, las cremas limpiadoras a base de aloe vera, aceite de alcanfor, manzanilla o eucaliptus son las que más te beneficiarán.</span><br />
<span style="color: black;">❂ Si tu piel es seca y/o sensible, tus aliadas son las cremas limpiadoras que contengan aloe vera, aceite de coco o ácido hialurónico.</span><br />
<span style="color: black;">❂ La piel envejecida requiera cremas ricas en alantoína, alga quelpo, aceite de oliva, aceite de menta, mantequilla de nuez de karité, glicerina vegetal y vitaminas A, C y E.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>La tonificación</strong></span><br />
<span style="color: black;">Aplicar una loción clarificante es esencial para para reforzar y estimular el tejido cutáneo, reducir el tamaño de los poros y eliminar los residuos de la crema limpiadora.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Lo más importante: ¡Sin alcohol! El alcohol elimina demasiada grasa y desequilibrará tu piel. Necesitas un tónico suave con un nivel de acidez aceptable. Para un mayor placer para los sentidos, prueba lociones tónicas de hierbas o aceites esenciales que se encuentran en las tiendas de productos naturales. Un tónico que hace resplandecer la piel es el</span><br />
<span style="color: black;">agua de rosas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Lo mejor es aplicar el tónico empapado en un algodón, haciendo un suave masaje hacia arriba y hacia afuera.</span><br />
<span style="color: black;">❂ Para la piel grasa, los tónicos de lavanda, limón y salvia son ideales.</span><br />
<span style="color: black;">❂ La piel sensible agradecerá un tónico de caléndula.</span><br />
<span style="color: black;">❂ La manzanilla es sedante y combate los alérgenos, por lo que es genial para la piel sensible.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">El mejor tónico independientemente del tipo de cutis es el agua fría, ya que reafirma la piel y cierra los poros.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>La hidratación</strong></span><br />
<span style="color: black;">La piel requiere la aplicación de lociones o cremas hidratantes que sean humectantes, emolientes y lubricantes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Las mejores lociones hidratantes contienen aloe vera, soja, glicerina, y aceites de frutos secos y vegetales (almendra, aguacate, oliva…)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">❂ Para la piel grasa, una crema hidratante a base de pepita de uva.</span><br />
<span style="color: black;">❂ La piel seca necesita de cremas hidratantes humectantes (como las cremas a base de glicerina. Éstas aportan una capa de protección a la piel, atrayendo la humedad exterior e impidiendo que la interior se evapore.</span><br />
<span style="color: black;">❂ La piel madura se beneficiará de una crema que contenga ácidos grasos, liposomas o ácido hialurónico. Aportan utrientes a la capa dérmica de la piel, incrementando su capacidad interna para absorber el agua.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>La exfoliación</strong></span><br />
<span style="color: black;">Consiste en la retirada de las capas superiores de las células cutáneas muertas y los residuos, para estimular una mejor</span><br />
<span style="color: black;">renovación celular y prevenir la obstrucción de los poros. Debe hacerse una vez a la semana.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">A continuación una excelente receta de cosmética natural para exfoliar</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Mascarilla exfoliante para el rostro</span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes:</span><br />
<span style="color: black;">2 cucharadas de azúcar</span><br />
<span style="color: black;">2 cucharadas de aceite de oliva</span><br />
<span style="color: black;">El zumo de medio limón</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Mezclar el azúcar y el aceite de oliva en una taza y agregar luego el zumo de limón. Aplicar la mezcla resultante en el rostro</span><br />
<span style="color: black;">ligeramente húmedo con suaves movimientos circulares. Dejar que la mascarilla actúe durante 5 minutos y eliminar luego con abundante agua tibia. Secar la cara dando pequeñas palmaditas y aplicar una crema hidratante.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>La protección</strong></span><br />
<span style="color: black;">Si se realiza los cuatro pasos anteriores, obtendremos la protección vital que nuestra piel necesita. Esta protección</span><br />
<span style="color: black;">estimulará la renovación saludable de las células cutáneas, protegerá su manto ácido natural y ayudará a mantener su fi rmeza, elasticidad y resistencia natural, ya que logrará ayudar a reponer el colágeno y la elastina (proteína principal de las fibras elásticas de nuestra piel).</span></div><br />
fuente: saludnaturalybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-59223348709157800462011-06-27T16:33:00.000-07:002011-06-27T16:40:56.613-07:00El acné de adulto: Un mal que afecta a muchas mujeres<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><a href="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/acneadulto.jpeg"><img alt="Recomendaciones para combatir el acné de adulto" class="alignleft size-thumbnail wp-image-647" height="150" src="http://www.saludnaturalybelleza.com/wp-content/uploads/2011/03/acneadulto-150x150.jpg" title="acné de adulto" width="150" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Por lo general se piensa que sólo los adolescentes padecen acné, ya que afecta al 70% de los jóvenes entre 12 y 18 años. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Sin embargo, es importante saber que, en los últimos años, se ha producido un incremento considerable de adultos que también sufren este problema cutáneo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Usualmente, las personas adultas presentan el acné normal que es una inflamación crónica de la dermis debido a una infección bacteriana, pero también aparece el rosácea con signos como piel roja áspera y gruesa en la nariz y mejillas, pústulas (pus en vesículas), pequeños granos rojos y pequeñas venas de sangre roja visibles en la superficie de la piel.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><span id="more-646"></span>Entre las causas más comunes de la aparición del acné están:</span><br />
<span style="color: black;">– Un exceso en la producción de hormonas.</span><br />
<span style="color: black;">– Uso de drogas o medicación</span><br />
<span style="color: black;">– Una deficiencia de vitaminas</span><br />
<span style="color: black;">– Exposición a productos químicos o toxinas</span><br />
<span style="color: black;">– Un gran<strong> <span style="color: #4b6308;">estrés</span></strong> o tensión severa. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"></span></div><div style="text-align: justify;"><strong>¿Por qué el acné de adulto afecta más a las mujeres?</strong><br />
<span style="color: black;">Es necesario señalar que, en la adolescencia, es más frecuente el acné en los varones, pero en la adultez, las mujeres son</span><span style="color: black;"> las principales víctimas, debido, sobre todo, a los cambios hormonales que experimenta durante la menstruación o el embarazo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">En el período, premenstrual existe una sobreproducción de hormonas masculinas que favorece la aparición de granito</span><span style="color: black;">s en la parte inferior de la cara, alrededor de la mandíbula y la barbilla. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Igualmente resulta frecuente en los casos de mujeres que no tuvieron acné en la adolescencia, pero debido a la presencia de </span><span style="color: black;"><strong><span style="color: #4b6308;">quistes en los ovarios</span>, </strong>aparece en la edad adulta.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><strong>Recomendaciones</strong><br />
<span style="color: black;">Eliminar cualquier producto (cosméticos, cremas, bronceadores…) que se use y que podría ser graso.</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Cerciorarse que el producto que se utilice esté probado dermatológicamente y clasificado como oil free (libre de grasa), para que no se tapone el folículo de la piel. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Eliminar cualquier resto de maquillaje al final del día y quitar el exceso de grasa de la cara.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">No tocar las espinillas</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Tratar de eliminar el estrés </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"></span></div>Con respecto a este último punto, es necesario controlar el estrés, ya que éste activa las glándulas suprarrenales produciendo un exceso de andrógenos lo que favorece su aparición.<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Como consecuencia de una época de tensión, los adultos pueden también registrar un aumento de los corticoides, que puede incrementar la producción del acné y agrava la enfermedad conforme la edad aumenta.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Por otro lado, para solucionar los ataques de esta afección que puede llevar al traste no sólo con el rostro, sino también con la estabilidad emocional, no hay que cambiar de dieta, pues la grasa que se consume no tiene relación con la grasa sebácea (de la piel).</span></div><br />
fuente: saludnaturalybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-66647341127523539232011-06-27T16:32:00.000-07:002011-06-27T16:41:06.226-07:00Sepa cómo su piel puede revelar la presencia de algunas enfermedadesUn color y una textura anormales en la piel pueden revelar enfermedades y deficiencias de vitaminas.<br />
<div style="text-align: justify;">Estos signos no dan un diagnóstico exacto de una enfermedad, pero ponen alerta al médico acerca de posibles problemas de salud.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La palidez</strong> puede indicar anemia (escasez de hierro en los glóbulos rojos). Este es un problema bastante común hoy en día entre las mujeres jóvenes, cuyas dietas no incluyen suficiente hierro para compensar el que pierden durante la menstruación.</div><div style="text-align: justify;"><span id="more-666"></span>También es usual entre la gente que toma varias aspirinas diariamente. La aspirina le quita espesor a la sangre, aumentando la tendencia a sangrar y a volverse anémica y, por tanto, pálida. El hígado, la carne, las ostras, las hojas oscuras de las verduras, los granos integrales, las frutas secas y los cereales son alimentos ricos en hierro.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La piel amarillenta</strong> es un síntoma de ictericia, la cual puede ser causada por diversas enfermedades, como la hepatitis, producida por un virus que afecta el hígado. Los que tienen cálculos en la vesícula biliar y otras enfermedades hepáticas también tienen la piel amarillenta, así como el blanco de los ojos. A la gente que come mucha zanahoria (alrededor de 1/2 kilo diariamente durante varias semanas) también se le pone la piel amarilla. A esto se llama carotenosis. No es peligrosa y desaparece tan pronto se deja de ingerir ese vegetal.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La piel con un tinte azuloso</strong> puede indicar un estado cianótico (falta de oxígeno en la sangre). Durante un ataque de asma, la piel también puede tomar un color azuloso. Las extremidades de las personas con problemas circulatorios en ocasiones se ponen de este color.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La piel rojiza, como ruborizada,</strong> puede ser un síntoma de presión alta. La diabetes a veces causa rubicundez en las mejillas, y los cambios hormonales igualmente dilatan los vasos sanguíneos. Pero algunas personas son naturalmente rubicundas y su piel tiende a reaccionar con los cambios de la temperatura y al ingerir alcohol.</div><div style="text-align: justify;"><strong>Las marcas negras y moradas</strong> son a menudo un indicio de deficiencia de vitamina C, originada por la manía de las dietas. Generalmente aparecen primero en las piernas y en las encías. La falta de vitamina C debilita los vasos sanguíneos y permite a la sangre filtrarse, causando morados en la piel. Las frutas cítricas frescas, como las naranjas, toronjas y tomates son ricas en vitamina C.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La piel excesivamente seca</strong>, que se parte en las esquinas de la boca o forma llagas o pone la lengua roja, es un síntoma de deficiencia de vitamina B. Las carnes de res y de ave y los granos integrales proporcionan esa vitamina.</div><div style="text-align: justify;"><strong>La piel de gallina e inflamaciones en la parte de atrás de los brazos y las piernas</strong> son causadas muchas veces por falta de vitamina A, la cual se encuentra en grandes cantidades en los productos lácteos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>fuente: saludnaturalybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-20453247925693713402011-06-27T16:29:00.000-07:002011-06-27T16:41:13.079-07:00Humectantes caseros para la pielMuchas veces, independientemente del tipo de piel que tengamos, requerimos humectarla, especialmente si hemos estado expuestos a la intemperie (calor, viento, luz solar, etc.) para que luzca joven y reluciente.<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">En ese sentido, se detallan una serie de recetas de mascarillas para humectar y suavizar la piel.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span id="more-809"></span>Mascarilla de sábila o aloe vera para humectar y calmar la piel</strong></span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de gel de sábila</span><br />
<span style="color: black;">1 ramita de menta</span><br />
<span style="color: black;">1/2 cucharadita de miel</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">Mezclar los ingredientes y untar en toda la cara y cuello, colocar un humectante favorito en el área de los ojos y cubrirlos con rodajas de pepino para refrescarlos; déjese reposar la mascarilla por 20 minutos y enjuagarse con agua fría.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>Mascarilla de pera para proveer la humedad y para suavizar</strong></span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1 pera</span><br />
<span style="color: black;">1/2 taza de algas marinas</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de miel</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">La pera se pela y se licúa junto a las algas en un poco de agua; colar y obtener la pasta, luego agregar la miel y untar la piel con esta mezcla. Se deja por lo menos 20 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>Mascarilla de durazno para humedecer e impartir brillo.</strong></span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1′/2 durazno maduro</span><br />
<span style="color: black;">1/4 de cucharadita de nuez moscada</span><br />
<span style="color: black;">1/2 plátano maduro</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de harina</span><br />
<span style="color: black;">2 cucharadas de leche</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">Se hace un puré con el plátano y se le agregan los demás ingredientes a formar una pasta que luego se coloca sobre la piel y se deja por 20 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>Mascarilla de aceite de oliva para acondicionar el cutis y dejarlo terso y firme</strong></span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1 huevo</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharadita de jugo de limón</span><br />
<span style="color: black;">2 cucharadas de aceite de oliva</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">Se bate medianamente el huevo y se le agrega el aceite y el jugo. Esta mascarilla es un poco trabajosa, se debe tener cuidado de no ensuciar la ropa. Los resultados para la piel son verdaderamente asombrosos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>Mascarilla de pepino</strong></span><br />
<span style="color: black;">El pepino es un fabuloso refrescante natural que ayuda a hidratar la piel fomentando su rejuvenecimiento y colabora para recuperarse del estrés de la vida diaria.</span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1/2 pepino</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de avena</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de miel</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">Licuar el pepino con todo y la cascara, colarlo, agregarle la miel y la avena hasta formar una pasta, acto seguido aplicar en el, cutis, evitando el área de los ojos, los cuales se pueden cubrir con finas rodajas de pepino para refrescarlos y al mismo tiempo desvanecer las bolsitas, las ojeras o la hinchazón. Dejar esta mascarilla por 30 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong>Mascarilla de plátano o banano</strong></span><br />
<span style="color: black;">Esta es otra mascarilla que vale la pena probar, deja la piel maravillosamente humectada.</span><br />
<span style="color: black;">Ingredientes</span><br />
<span style="color: black;">1/2 plátano</span><br />
<span style="color: black;">2 fresas</span><br />
<span style="color: black;">1/4 de pepino</span><br />
<span style="color: black;">1 cucharada de yogur</span><br />
<span style="color: black;">2 cucharadas de miel</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">Procedimiento</span><br />
<span style="color: black;">Preparar un puré con el plátano, licuar el pepino y colar, agregar la miel, el yogur y las fresas machacadas hasta combinar por completo. Posteriormente esparcir la mezcla por toda la cara y dejar por 20 a 30 minutos. Los resultados le sorprenderán.</span></div><br />
fuente: saludnaturalybellezaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-55218725910735799542011-06-27T16:27:00.000-07:002011-06-27T16:27:18.121-07:00Bella por naturaleza: recetas de belleza naturalesSi estas cansada de las costosas cremas que no ofrecen un resultado eficaz, prueba las mascarillas y lociones que se hacen con productos naturales y desde la misma casa. <br />
<br />
Las ventajas son variadas ya que se trata de productos accesibles y que garantizan en un 100% su naturalidad libre de químicos. <br />
<br />
Mascarilla con miel, avena y polen<br />
Para una piel reseca, nada mejor que limpiar la cara con una mezcla de avena, miel, sábila y polen. La mezcla es muy sencilla de hacer. <br />
1- Toma una hoja de sábila, quítele la piel y saca el cristal. Un pedacito está bien. <br />
<br />
2- Luego ponla en la licuadora junto a las hojuelas de avena, la miel y una cucharada de polen. Vas a obtener una mezcla viscosa y brillante. <br />
3- Pasa la mezcla por toda tu cara con movimientos circulares. Luego, déjela unos cinco minutos o hasta que se seque. <br />
<br />
4- Remuévela con agua tibia, y finaliza con agua fría. <br />
Te dejará el cutis suave y terso. La mezcla dura para varios días conservándola en el refrigerador. <br />
<br />
Mascarilla con avena para la piel grasa <br />
La avena no sólo ofrece tersura a la piel sino que también es buena para limpiar el cutis grasoso. Por años -y aunque esto sea sólo parte de la sabiduría popular- la avena ha ayudado a reducir las impurezas del cutis sin eliminarle su grasa natural. <br />
La receta es muy sencilla: <br />
Pon dos cucharadas de hojuelas de avena en media taza de agua tibia, y déjela reposar por media hora. <br />
<br />
Luego limpia tu rostro suavemente con la mezcla y finalmente quítatela con agua fría. <br />
<br />
Leche y belleza <br />
Cleopatra, famosa por ser una de las siete reinas de Egipto y amada por dos de los más poderosos hombres de su tiempo -Julio César y Marco Antonio- cuidaba mucho su apariencia. Uno de sus secretos de su belleza era la leche. La leche ayuda a mejorar el aspecto del cutis, en este caso, del cutis reseco. <br />
En las mañanas con un algodón, empapa la cara con leche y déjala reposar un momento, luego enjuaga con agua fría. El consumo de leche también es vital para la apariencia de la piel. <br />
<br />
<br />
fuenre: lindisimaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-2756624334351304762011-06-27T16:24:00.000-07:002011-06-27T16:24:33.346-07:00Recomendaciones para practicar yoga en la casa<div align="left"><span style="color: navy;">Los beneficios del yoga son innegables además de ser una forma efectiva de ejercicio físico el yoga tiene beneficios adicionales como la reducción del estrés.<span style="color: navy; font-family: Times New Roman;"> Continua abajo </span><span style="color: navy; font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span></span></div><div align="left"><br />
</div><div align="left"><span style="color: navy;">A veces nos imaginamos que el yoga es muy esotérico o espiritual y su practica nos parece algo exótico y difícil. El yoga puede ser muy espiritual si se le practica de esa forma pero es una forma de ejercicio y es muy fácil practicarlo en casa.</span></div><div align="left"><span style="color: navy;">Aunque es ideal practicar yoga en un estudio el yoga puede practicarse en la casa fácilmente, no requiere equipo especial ni ropa de moda ni aun zapatos. </span></div><span style="color: navy;">Un resumen de estos beneficios:</span><br />
<img align="left" border="0" height="21" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/florbu.gif" width="22" /><span style="color: navy;">Aumenta la flexibilidad y nos ayuda a mantener nuestro cuerpo joven<br />
</span><img align="left" border="0" height="21" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/florbu.gif" width="22" /><span style="color: navy;">Tonifica los músculos, fortaleciéndolos y haciéndolos lucir bien<br />
Ayuda al relajamiento total. El yoga es fabuloso para combatir el estrés diario. El estrés es el causante directo e indirecto de muchas enfermedades y accidentes<br />
</span><img align="left" border="0" height="21" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/florbu.gif" width="22" /><span style="color: navy;">Nos ayuda a tener mas concentración. Por esta razón podemos ser más productivos, si estudiamos podemos retener y aprender mas fácilmente<br />
</span><img align="left" border="0" height="21" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/florbu.gif" width="22" /><span style="color: navy;">Ayuda al balance hormonal. Nuestras hormonas afectan mucho nuestras emociones: el yoga puede ayudar a vencer o mejorar la irritabilidad, la depresión y melancolía y otras reacciones. El yoga puede ayudar en periodos de transición como la menopausia </span><br />
<img align="left" border="0" height="21" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/florbu.gif" width="22" /><span style="color: navy;">Da energía<br />
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A continuación algunas recomendaciones para tener sesiones exitosas y evitar lesiones:<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Hay muchas formas de yoga y cada instructor es diferente. Si buscas yoga espiritual preferiblemente toma clases antes de practicar tu sola. Si lo que buscas es ejercicio la lectura y un buen video pueden guiarte. Lee nuestra selección de videos de yoga presiona.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Antes de empezar edúcate a ti misma. Si es la primera que vas a practicar yoga debes de saber que el yoga puede ser energético o calmado. Para principiantes es preferible comenzar con el hatha yoga que es la forma original y el fundamento de las otras yogas.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Puedes usar videos o libros preferiblemente usa videos. La primera vez mira todo el video antes de empezar a hacer yoga. Esto te dará expectativas realistas y te ayudara a identificar asanas o posturas que pueden ser difíciles para ti. No fuerces tu cuerpo intenta las asanas pero modifícalas. Poco a poco serás capaz de realizarlas.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />El yoga necesita concentración mental y física. Cuando hagas ejercicio de cualquier tipo concéntrate en lo que estas haciendo no estés pensando en todas las tareas que tienes pendientes. En otras palabras dedica un tiempo especial para tu practica. Puede ser 20 minutos tres veces por semana pero este tiempo es una cita contigo misma, durante ese tiempo te dedicaras exclusivamente a tu yoga.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Busca un lugar silencioso donde preferiblemente no serás interrumpida.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Para practicar yoga no se necesita mucho equipo. Ropa cómoda preferiblemente pantalones o pantalones cortos, no se usan zapatos ni calcetines. Debido a que se hace descalza hay riego de resbalarse por lo que una alfombra para yoga es recomendada si no la tienes puedes usar otro tipo de alfombra o aun una toalla pero puede ser incomodo.<br />
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<img align="left" border="0" height="13" src="http://www.lindisima.com/ayurveda/images/heartbullet.gif" width="15" />Hay muchos objetos para ayudar en las poses tales como bloques de foam para quienes tienen flexibilidad limitada y bandas.<br />
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En el lugar donde practicas puedes poner velas u objetos que te relajen. Si usas velas ponlas en lugares seguros.<br />
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<b>Videos recomendados para principiantes:</b><br />
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<b>Yoga Para Principiantes por Natalie Stawsky</b><br />
Este es un nuevo video de yoga en español para principiantes pero también puede ayudar a niveles intermedios porque explica muy bien los detalles de las asanas. Estamos muy entusiasmados con este video porque es el primer video en español de yoga que es de tan alta calidad como los mejores videos en ingles y la instructora es una maestra de yoga con años de experiencia y que ha estudiado con algunos de los grandes maestros de yoga de USA.</span><br />
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fuente: lindisimaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-2523747000168271412011-06-15T16:39:00.000-07:002011-06-15T16:39:49.981-07:00Las mujeres con caderas anchas y sus hijos tienen un mayor coeficiente intelectual<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 15px;"> <div class="firma" style="font-size: 11px; font-weight: bold;">ROGER DOBSON (The Sunday Times)</div><div class="entradilla" style="color: black; font-size: 13px; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="localizacion" style="font-size: 11px; font-weight: normal;">LONDRES</span>.- De sobra se sabía que los hombres encuentran más atractivas a las mujeres 'con curvas' y que estas mujeres viven más tiempo. Ahora, sin embargo, nuevas investigaciones indican que las mujeres con la<span class="Apple-converted-space"> </span><b>típica figura de 'reloj de arena'</b><span class="Apple-converted-space"> </span>son más listas y tienen también hijos más inteligentes.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">El estudio ha averiguado que las mujeres con<strong>caderas anchas bien marcadas</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>y cinturitas de avispa son más inteligentes que las que son más orondas o más escurridas de cuerpo. La investigación, que se publicará esta semana en la revista 'Evolution and Human Behaviour', parece indicar que estas mujeres dan a luz a niños más inteligentes, posiblemente como consecuencia de los<strong>niveles más altos de ácidos grasos de omega-3</strong>que acumulan en las caderas.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Los investigadores creen que los resultados ofrecen una nueva explicación al hecho de que muchos hombres encuentren más atractivas a las mujeres con una figura bien marcada. Una sex-symbol actual de caderas anchas que encajaría con esta conclusión es<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>Rachel Weisz</strong>, la actriz que ganó un Oscar por su papel en 'El jardinero fiel', que se graduó en Literatura Inglesa por la Universidad de Cambridge mientras hacía sus primeros pinitos en el teatro.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Científicos de la Universidad de Pittsburgh y del campus de la de California en Santa Barbara han analizado para esta investigación datos de un<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>estudio sobre 16.000 mujeres y niñas</strong>, de las que se recogieron sus características antropométricas y su puntuación en pruebas de inteligencia. A partir de estos datos han llegado a la conclusión de que las mujeres con mayor diferencia entre las medidas de cintura y caderas obtenían unos<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>resultados mucho mejores en las pruebas de inteligencia</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>y que también los obtenían sus hijos.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Las mujeres con curvas marcadas no tienen por qué ser necesariamente delgadas. Lo importante es que el<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>contorno de su cintura sea menor que el de sus caderas</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>en una proporción que, idealmente, oscilaría entre 0,6 y 0,7 veces.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Los investigadores apuntan al hecho de que<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>la grasa que se acumula alrededor en las caderas y muslos</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>más rellenitos contiene niveles más altos de ácidos grasos de omega-3, que son<strong>esenciales para el desarrollo del cerebro</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>durante el embarazo. La grasa que se deposita alrededor de la cintura puede tener en cambio niveles más altos de ácidos grasos de omega-6, que están menos indicados para el desarrollo del cerebro.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Aunque estas teorías están a falta de confirmación, Paula Hall, una psicóloga especializada en sexualidad y relaciones de pareja, ha manifestado que «disponer de investigaciones que demuestran que se puede ser atractiva e inteligente es<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>francamente positivo</strong>. Eso demuestra que las mujeres con un tipo curvilíneo pueden destacar en más cosas que simplemente educar a los hijos, hacer la comida y realizar los quehaceres domésticos».</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Esta investigación podría servir para explicar las razones por las que los<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>hijos de madres adolescentes</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>arrojan peores resultados en las pruebas de inteligencia: es posible que sus madres no hayan acumulado suficientes ácidos grasos de omega-3. «En comparación con las madres que dan a luz por primera vez en una edad más avanzada, el<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>desarrollo cognitivo</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>de sus hijos se reduce y su propio desarrollo intelectual se ve perjudicado», aseguran los autores.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">El estudio ha observado, sin embargo, que los hijos de madres adolescentes con<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>figura de ‘reloj de arena’</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>parecían estar más protegidos antes este fenómeno y arrojaban resultados mejores en las pruebas de inteligencia.</div><div style="line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">Diversos estudios científicos han comprobado que los hombres tienden a considerar que son más atractivas las<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>mujeres curvilíneas</strong>. Hasta el momento, esto se había vinculado a una mayor fertilidad, una mejor capacidad para dar a luz y una esperanza de vida más larga, pero el nuevo estudio sugiere que la figura de ‘reloj de arena’ también podría ser un<span class="Apple-converted-space"> </span><strong>indicador de inteligencia</strong>.</div><div class="herramientas" style="clear: both; margin-top: 20px;"><ul style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; height: 19px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 6px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><li class="imprimir" style="display: inline; float: left; font-weight: bold; height: 18px; line-height: 1.4em; list-style-type: none; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"></li>
</ul></div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 15px;"><img alt="Marilyn Monroe, un arquetipo de belleza curvilínea. (Foto: Colección Terenci Moix)" border="0" height="423" src="http://estaticos01.cache.el-mundo.net/elmundo/imagenes/2007/11/11/1194806464_0.jpg" style="margin: 0px;" title="Marilyn Monroe, un arquetipo de belleza curvilínea. (Foto: Colección Terenci Moix)" width="300" /></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-indent: 12px;">Marilyn Monroe, un arquetipo de belleza curvilínea. (Foto: Colección Terenci Moix)</span></span></span></span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-indent: 12px;"><span style="font-size: xx-small;">fuente: elmundo</span></span></span></span></span></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-50978666618414519682011-05-23T14:02:00.000-07:002011-05-23T14:02:05.348-07:00Tratamientos naturales para piel grasa<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font: small "Times New Roman"; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #544e4d; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"> <h3 class="texto_destacado" style="color: #2471c3; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;"><strong>Recomendaciones para controlar el exceso de grasa:</strong></h3><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• No consumir muchas carnes rojas y sustituir por pollo o pavo</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• No abusar del chocolate</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• No tomar alcohol</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• Comer verdura y fruta a diario.</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• Realizar deporte</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• Dormir 7 o 8 horas, y que sea un sueño profundo, para ello nos podemos ayudar de infusiones relajantes.</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• No abusar de jabones, si bien reseca la grasa el uso abusivo produce un efecto rebote.</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">• Podemos utilizar mascarillas de arcilla en la cara dos veces por semana.</span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Pero no va a ser todo malo en las pieles grasas, las personas con cutis grasos no suelen tener arrugas, son más resistentes a los excesos de sol, viento y frío, y con el paso del tiempo tienden a normalizarse, aunque siempre tendrán una ligera capa de grasa en su piel que les va a ayudar a conservar una piel sin arrugas. Debemos extremar la higiene de estas pieles porque sino pueden afectarnos numerosas bacterias y producirnos un acne.</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La piel grasa exige una cuidadosa limpieza por la mañana y por la noche. Para completar esos cuidados te propongo una loción refrescante y una mascarilla.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: separate; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-converted-space"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">- Loción refrescante: mezclar en una botella medio vaso de agua mineral, 6 gotas de limón, una cucharadita de vinagre de manzana y otra de aceite de lavanda. Conservar en la nevera.<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
- Mascarilla: en una infusión de una tazita de menta fresca, se añaden unas seis cucharadas de avena poco a poco hasta formar una pasta. Después, aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante veinte minutos. Retirar con la loción antes preparada. También puedes probar la "mascarilla de manzana" que propone el experto en belleza de enFemenino.com en otra de sus respuestas.</span></span></span></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-67963326727209843892011-05-17T09:29:00.000-07:002011-05-17T09:29:19.825-07:005 ejercicios en el hogar que pueden eliminar celulitis en piernasEn esta entrada quiero compartir un video que hemos preparado con 5 simples ejercicios para<strong> eliminar celulitis en piernas, glúteos y pompas.</strong><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/v9Ga44UtJfc" width="560"></iframe><br />
<h2>Ejercicio 1: Sentadillas con barra sin peso o muy liviana</h2>En este ejercicio nos ayudaremos con una barra liviana como el palo de una escoba o cualquier barra liviana que tengamos a mano.<br />
El objetivo es <strong>eliminar celulitis en piernas</strong>, especialmente en la parte interna de las mismas.<br />
<h2>Ejercicio 2: Peso muerto con barra</h2>Lo importante es no flexionar las piernas en el movimiento descendente de la barra. El efecto de este ejercicio es <strong>eliminar celulitis en la parte posterior de las piernas.</strong><br />
<h2>Ejercicio 3: Zancadas con barra liviana</h2>En este ejercicio se debe contar una repetición al completar la zancada con ambas piernas. Es fundamental mantener la espalda recta durante todo el ejercicio. El beneficio de este ejercicio es <strong>eliminar celulitis tanto en piernas como en glúteos</strong>. En las piernas tonifica tanto la parte anterior como la posterior<br />
<h2>Ejercicio 4: Entrecruzamiento de piernas</h2>Para <strong>eliminar celulitis en la parte interna de las piernas</strong>, nada mejor que este ejercicio. Recostada sobre uno de tus costados, levantarás la pierna que toca el suelo y luego repetirás el ejercicio con la otra pierna recostada sobre tu otro lado.<br />
<h2>Ejercicio 5: Abducción completa</h2>Parecido al ejercicio anterior pero en esta oportunidad la pierna que se levanta es la que está por encima del lado sobre el cual nos recostamos. Es ideal no solo para <strong>eliminar celulitis en piernas</strong> (especialmente en la parte exterior), sino también en caderas y glúteos.<br />
Mira el video y espero que pongan en práctica estos ejercicios y dejen comentarios acerca de cómo les fue. <br />
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<span style="font-size: xx-small;">fuente: eliminarcelulitisya</span>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294157483622367647.post-45164910294394026672011-05-17T09:27:00.000-07:002011-05-17T09:29:42.216-07:00Receta contra la celulitis – Salteado de vegetales mixtos<div class="wp_twitter_button" style="float: right; margin-left: 10px; margin-right: 25px;"></div>Ya hemos discutido en más de una oportunidad que <strong>eliminar celulitis en piernas, gluteos y muslos</strong> es una cuestión de cambio de hábitos hacia una vida más equilibrada y saludable.<br />
Hemos reconocido como los <strong>dos pilares</strong> esenciales en la <strong>lucha contra la celulitis</strong> a una nutrición inteligente sostenida en el tiempo y las rutinas de ejercicios focalizados y tonificantes.<br />
En esta entrada te quiero compartir una receta contra la celulitis, si la pones en práctica una vez a la semana, podrás ver como de a poco comienzas a <strong>eliminar celulitis en tus piernas, gluteos y pompas</strong>.<br />
Si bien es una receta de lo más simple te va a proporcionar una ingesta equilibrada de nutrientes para todo tu cuerpo.<br />
Aquí te comparto una receta popular que puedes convertir en uno de los centros neurálgicos en la <strong>reducción de su celulitis</strong>, como así también un programa de <strong>prevención de celulitis</strong>.<br />
<strong>Receta Anticelulítica de Salteado de vegetales mixtos</strong><br />
<ul><li>2,5 cucharadas de aceite de canola (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)</li>
<li>1 bolsa de verduras mixtas, zanahorias, guisantes, etc. (16 oz./ 450 grs.) frescas o congeladas (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)</li>
<li>1,5 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)</li>
<li>2 – 4 cucharadas de salsa de <span id="more-90"></span>soja baja en sodio (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)</li>
<li>1/4 de cucharadita de polvo de extracto de stevia (opcional)</li>
<li>1/2 cucharadita de pimienta roja molida – si le gusta el picante</li>
<li>1/4 cucharadita de pimienta negra molida</li>
<li>1 cucharadita de cebolla en polvo o copos Clavos de olor en polvo</li>
<li>1 cucharadita de ajo en polvo o 3 dientes de ajo picados y machacado</li>
<li>1 cucharadita de jengibre molido</li>
<li>1/3 de taza de semillas de lino molidas (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)</li>
<li>1/2 libra de pechuga de pollo picada (para vegetarianos puede usar garbanzos o bien queso de soja orgánica)</li>
</ul>Pon el aceite de canola en una olla grande a fuego medio. Agrega los vegetales y vas a saltear por 6 a 9 minutos.<br />
Luego agrega los demás ingredientes. Continúa revolviendo cada 1 o 2 minutos hasta que comience a hervir. Cocina por 3 a 5 minutos más, luego apague la hornalla. Esto te dará unas 4 a 6 porciones del <strong>Sencillo Salteado Anticelulítico.</strong><br />
Si tienes por costumbre ingerir pocos hidratos de carbono, sirve sobre un colchón de lechuga romana o bien pepinos en cubos.<br />
Si ingieres hidratos de carbono de forma normal, sirve sobre un pequeño colchón de pasta Barilla o arroz salvaje (puedes incluso probar con quínoa). Como ya vimos siempre prefiere ingredientes orgánicos, pero no son obligatorios.<br />
Deshacerse de la celulitis y mantenerse libre de ella por siempre solo puede lograrse a través de una sana nutrición y un apropiado esquema de <strong>ejercicios anticelulíticos</strong> – que cualquier mujer puede hacer en su casa diariamente.<br />
No hay crema, pastillas o falsos <strong>tratamientos anticelulíticos</strong> que puedan dar mejores resultados a su cuerpo que los alimentos adecuados, el levantamiento de los músculos y ejercicios de estiramiento de la piel.<br />
Añada esta simple receta anti celulítica a su plan semanal de comidas. Y sea coherente con sus ejercicios de<strong> reducción de la celulitis</strong> – y con el pasar de cada semana verá el claro y definido alisamiento y endurecimiento de su piel. <br />
<div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">fuente: eliminarcelulitisya</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0