Receta contra la celulitis – Salteado de vegetales mixtos

Ya hemos discutido en más de una oportunidad que eliminar celulitis en piernas, gluteos y muslos es una cuestión de cambio de hábitos hacia una vida más equilibrada y saludable.
Hemos reconocido como los dos pilares esenciales en la lucha contra la celulitis a una nutrición inteligente sostenida en el tiempo y las rutinas de ejercicios focalizados y tonificantes.
En esta entrada te quiero compartir una receta contra la celulitis, si la pones en práctica una vez a la semana, podrás ver como de a poco comienzas a eliminar celulitis en tus piernas, gluteos y pompas.
Si bien es una receta de lo más simple te va a proporcionar una ingesta equilibrada de nutrientes para todo tu cuerpo.
Aquí te comparto una receta popular que puedes convertir en uno de los centros neurálgicos en la reducción de su celulitis, como así también un programa de prevención de celulitis.
Receta Anticelulítica  de Salteado de vegetales mixtos

• 2,5 cucharadas de aceite de canola (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)
• 1 bolsa de verduras mixtas, zanahorias, guisantes, etc. (16 oz./ 450 grs.) frescas o congeladas (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)
• 1,5 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)
• 2 – 4 cucharadas de salsa de soja baja en sodio (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)
• 1/4 de cucharadita de polvo de extracto de stevia (opcional)
• 1/2 cucharadita de pimienta roja molida – si le gusta el picante
• 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
• 1 cucharadita de cebolla en polvo o copos Clavos de olor en polvo
• 1 cucharadita de ajo en polvo o 3 dientes de ajo picados y machacado
• 1 cucharadita de jengibre molido
• 1/3 de taza de semillas de lino molidas (si puedes conseguir orgánicos, mucho mejor)
• 1/2 libra de pechuga de pollo picada (para vegetarianos puede usar garbanzos o bien queso de soja orgánica)

Pon el aceite de canola en una olla grande a fuego medio. Agrega los vegetales y vas a saltear por 6 a 9 minutos.
Luego agrega los demás ingredientes. Continúa revolviendo cada 1 o 2  minutos hasta que comience a hervir. Cocina por 3 a 5 minutos más, luego apague la hornalla. Esto te dará unas 4 a 6 porciones del Sencillo Salteado Anticelulítico.
Si tienes por costumbre ingerir pocos hidratos de carbono, sirve sobre un colchón de lechuga romana o bien pepinos en cubos.
Si ingieres hidratos de carbono de forma normal, sirve sobre un pequeño colchón de pasta Barilla o arroz salvaje (puedes incluso probar con quínoa). Como ya vimos siempre prefiere ingredientes orgánicos, pero no son obligatorios.
Deshacerse de la celulitis y mantenerse libre de ella por siempre solo puede lograrse a través de una sana nutrición y un apropiado esquema de ejercicios anticelulíticos – que cualquier mujer puede hacer en su casa diariamente.
No hay crema, pastillas o falsos tratamientos anticelulíticos que puedan dar mejores resultados a su cuerpo que los alimentos adecuados, el levantamiento de los músculos y ejercicios de estiramiento de la piel.
Añada esta simple receta anti celulítica a su plan semanal de comidas. Y sea coherente con sus ejercicios de reducción de la celulitis – y con el pasar de cada semana verá el claro y definido alisamiento y endurecimiento de su piel.